Ici vous trouverez l’audio de la vidéo version podcast : Comment lutter contre l’envie de manger des cochonneries ? C’est LA vidéo que vous pouvez regarder à chaque fois que vous êtes sur le point de manger quelque chose qui ne vous aidera pas… Vous sentez que cette énorme gourmandise va frapper ? Regardez cette video! Voulez-vous manger de la glace ou du chocolat ? Regardez cette video ! Cette vidéo vous sauvera de l’amertume et vous aidera à vous motiver et à vous engager Lire la suite→
Voici la vidéo de la semaine : Ici vous trouverez l’audio de la vidéo version podcast : Saviez-vous que les glucides ne se présentent pas uniquement sous forme de fruits, pommes de terre, riz, pain, sucreries et farine ? Eh oui… Savez-vous quels sont les meilleurs glucides au monde ? Quels sont les glucides potentiellement les plus sains ? Les glucides qui peuvent vous aider à perdre du poids et être en bonne santé ? Dans cette vidéo, je vais vous donner 6 excellents exemples Lire la suite→
Personnes saines, aujourd’hui, je vous apporte une autre recette forte et délicieuse ! Aujourd’hui nous parlons d’OSSO BUCO FORTE, l’un de mes plats préférées de ces derniers temps. Nous utiliserons du jarret de boeuf ou du beef shank pour ceux qui vivent à l’étranger. Vous pouvez utiliser du boeuf ou de l’agneau, comme vous préférez. Nous utiliserons des assaisonnements simples et l’autocuiseur/cocotte minute. Ce plat riche en protéines, en bonnes graisses et en collagène sera un coup de pouce nutritionnel pour vous. Cette recette est Lire la suite→
L’alcool fait-il grossir ? L’alcool rompt-il le jeûne intermittent ? L’alcool est-il mauvais? L’alcool peut-il faire partie d’un mode de vie sain comme celui d’une Alimentation Forte? Comment le corps métabolise-t-il l’alcool (éthanol) ? Je réponds à toutes ces questions dans la vidéo d’aujourd’hui! Quelle que soit votre boisson préférée, vin rouge, vin blanc, whisky, vodka, rhum, etc … il est intéressant de savoir comment votre corps va gérer cet alcool, n’est-ce pas ? Partagez ces connaissance ! ✅ Si vous voulez perdre du poids Lire la suite→
Dans cette vidéo, je vous dis ce qui se passe réellement à l’intérieur de votre corps lorsque vous faites le jeûne intermittent. C’est très utile de comprendre que les mécanismes qui se produisent dans votre corps font du jeûne intermittent une stratégie si puissante pour la perte de poids saine, la combustion des graisses, la régularisation de l’insuline, une clarté et une concentration mentales accrues, la longévité, entre autres. En comprenant comment fonctionne votre corps, que ce soit pour brûler des graisses ou pour être Lire la suite→
Dans cette vidéo de la série des micronutriments, vitamines et minéraux, je vous présente la vitamine A. Je vous montre l’importance de la vitamine A dans le corps, quelles sont ses principales fonctions, la différence entre le rétinol et le bêta-carotène. Quelles sont les meilleurs aliments en sources de vitamines A ? Devriez-vous prendre des supplémentations de vitamine A? Que nous dit la science ? Lorsque vous comprenez mieux ce que vous mangez et comment votre corps se comporte, vous prenez le contrôle complet de Lire la suite→
Dans cette vidéo je vais vous montrer qu’en perte de poids il n’y a que 2 types de personnes, les nageurs et les plongeurs Cependant, cela n’a rien à voir avec l’eau, mais avec un comportement alimentaire. Savez-vous si vous êtes un nageur ou un plongeur dans la nourriture ? Le savoir peut vous aider à perdre du poids sans problèmes à l’avenir. Dans cette vidéo je vais vous montrer qu’en perte de poids il n’y a que 2 types de personnes, les nageurs et Lire la suite→
Ils vendent une pilule probiotique avec le « microbiote des personnes minces » à l’intérieur et promettent qu’elle peut vous aider à perdre du poids. Mais est-ce vrai ? Une pilule peut vous aider à maigrir? La prise de probiotiques peut-elle vous aider à perdre du poids? Ont-ils testé cela scientifiquement pour l’affirmer ? Cela pourrait-il vous faire PRENDRE du poids au lieu de brûler des graisses ? Allons à la vidéo d’aujourd’hui ! Aidez-moi à diffuser cela pour alerter le plus grand nombre possible de personnes Lire la suite→
Nous entendons beaucoup que la restriction calorique est associée à une vie plus longue. Le jeûne intermittent est un moyen facile d’obtenir une restriction calorique, mais les avantages d’une durée de vie plus longue sont-ils dus à la restriction calorique, à une consommation réduite ou à la pratique du jeûne intermittent en soi ? Dans cette vidéo, j’explore ce sujet et je vous explique ce qui semble le plus logique et comment jeûner pour vivre une vie plus saine, plus en forme et plus longue. Lire la suite→
Le cheat day peut être très positif dans votre processus de perte de poids mais si vous le faites de la mauvaise façon, il pourra vous faire stagner et même prendre du poids. De cette façon, vous ne tombez pas dans ce piège et vous garantissez que vous continuez à perdre du poids, brûlant les graisses naturellement pendant une longue période jusqu’à ce que vous atteigniez votre poids idéal. Partagez la vidéo si vous la trouvez utile et souhaitez aider plus de gens à perdre Lire la suite→
