Amaigrissement et Nutrition

Temps de lecture : 1 minute Dans cette vidéo je partage avec vous une chose très importante : comment vous préparer un repas pour perdre du poids en moins de 10 minutes ! Eh oui ! J’entends encore que certaines personnes ne suivent pas un style de vie alimentaire sain car ils n’ont pas de temps pour se faire à manger ? Mais depuis quand nous avons besoin de beaucoup de temps pour faire à manger ? Qui, de nos jours peut se permettre Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Le soja fait partie de l’alimentation de millions de personnes qui pensent être en train de faire des bons choix pour leur santé et pour leur bonne forme physique, mais est-ce que cela est vraiment bien ? Quelles sont les vérités sur cet aliment ? Quels sont les faits scientifiques que personne ne nous dit ? Dans cette vidéo je vous montre la vérité sur la consommation du soja, de son huile, du lait de soja et Lire la suite

Temps de lecture : 1 minute Ce n’est pas d’aujourd’hui que la science prouve les maléfices inattendus causés par des alimentas artificiels de tout type. Quand le sujet sont les édulcorants, les personnes ont tendance à donner attention seulement aux quantités caloriques des édulcorants et ignorer completement tout impact hormonal et métabolique qu’ils peuvent causer. Ces deux faits, ces deux choses que je partage avec vous dans la vidéo, vient juste pour renforcer que les édulcorants artificiels, malgré qu’ils aient très souvent ZERO calories, Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute L’une des plus grandes catastrophes dans la nutrition a été l’introduction des huiles végétales. Même en ayant un grand nombre de preuves scientifiques qui montrent clairement les effets nocifs de ces aberrations à la santé, des milliers de personnes en consomment quotidiennement sans savoir les dégâts qu’elles sont en train de causer à elles-mêmes. Le pire c’est que même en sachant que les huiles végétales sont nocives, les chances que vous ayez consommé l’une de ces 5 Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Cela fait quelques temps que je voulais faire une vidéo sur ce sujet et la voici ! J’apprécie beaucoup la philosophie de base de la diète Paléo, car c’est la même que celle d’une vraie alimentation saine, comme la Méthode Maigrir Définitivement et c’est-à-dire, focalisée sur la consommation des vrais aliments et limiter les « substances comestibles » qui sont les aliments transformés et raffinés. Comment faire la diète paléo ? Il faut juste se concentrer sur les vrais Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Vous êtes quelqu’un qui prend soin de votre santé et bonne forme physique mais vous aimez prendre un verre de temps à autre et vous vous demandez quel est l’impact que la consommation d’alcool a dans votre potentiel de gain de masse (hypertrophie) et le maintien de la masse maigre. En bref, boire de l’alcool et s’entraîner, est-ce une bonne idée ? L’alcool affecte-t-il le gain de masse musculaire ? L’alcool peut-elle nuire au potentiel d’hypertrophie dans Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Beaucoup est dit dernièrement sur le jeûne intermittent pour maigrir, mais malheureusement, tout n’est pas vrai et il y a une GRANDE quantité d’informations erronées ! Le jeûne intermittent est une arme puissante pour l’amaigrissement et pour la santé générale mais seulement quand il est fait de façon correcte. En plus, je crois à une implémentation stratégique du jeûne intermittent comme en étant une partie d’un style de vie sain et non pas comme une obligation et Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Bonjour à vous ! Dans cette vidéo je vais vous parler un peu de quelque chose TRES importante dans la perte de poids, comme également dans n’importe quel domaine de nos vies, les attentes ! Quoi pouvez-vous prétendre avoir comme résultat en suivant une vrai alimentation saine ? Vos attentes sont-elles réalistes ? Je vous invite à partager ces informations, nous devons êtres francs quand nous parlons d’amaigrissement ! Être réalistes et savoir exactement à quoi s’attendre Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Connaissez-vous quel est le plus grand changement dans votre routine alimentaire, la principale habitude alimentaire qui peut vous faire maigrir définitivement, en brûlant des graisses et en vous faisant avoir une bonne forme physique ? Dans cette vidéo, non seulement je vous dis quel est ce changement mais je vous montre également 15 exemples de comment vous pouvez être en train de vous saboter dans votre quotidien sans même le savoir. C’est le moment pour que nous Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Il existe beaucoup d’histoires dans les médias en ce qui concerne l’huile de coco. Est-ellesaine ou pas ? Est-ce un pur venin comme c’était affirmé il y deux semaines ? Que pensez-vous de nous focaliser sur des vrais faits pour avoir plus de sobriété sur ce sujet ? L’huile de coco est utilisée depuis des milliers d’années dans le monde entier et il n’existe pas jusqu’à aujourd’hui aucune preuve scientifique conclusive qui puisse affirmer que cette huile Lire la suite