Amaigrissement et Nutrition

Temps de lecture : Moins d'un minute Et si je vous dis que seulement un petit, mais vraiment petit, changement pourrait vous aider à vous rapprocher de votre objectif de perte de poids ? Seriez-vous prêt à le mettre en pratique ? Et pour aller plus loin, accepteriez-vous un Défi ? Je vous invite à regarder cette vidéo et à la partager si vous pensez qu’elle pourra être utile à vos proches ! Une belle journée à vous et un excellent week-end. Je vous Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Je dis assez souvent que la perte de poids n’est que le résultat inévitable dans le cadre d’un style de vie sain ! La perte de poids n’est que la pointe de l’iceberg, la partie visible du changement. Mais que voulez-vous vraiment ? Je suis sûre que ce n’est pas seulement perdre du poids, n’est pas ? Je vous souhaite un excellent week-end ! Je vous embrasse, Renata Si vous souhaitez perdre du poids en mangeant à Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Dans cette vidéo je vais partager avec vous quelques astuces infaillibles pour vous aider à dormir mieux, avoir une belle nuit de sommeil et d’éviter l’insomnie et les nuits mal dormis. Je partage également plusieurs façons différentes pour que vous puissiez appliquer ces astuces dans votre quotidien. Je parle sur le grand problème qui est en train d’affecter négativement sur votre production de melatonine. C’est un problème bien présent dans toutes les maison, principalement le soir. Regardez Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Voulez-vous connaître les 5 aliments ordinaires et très consommés qui BLOQUENT automatiquement la combustion de graisses et favorisent la prise de poids ? D’ailleurs, c’est bien possible que vous ayez consommé l’un d’eux dans les dernières 24 heures. Ce que tout le monde qui souhaite perdre du poids veut est d’éviter de freiner sa perte de graisse corporelle seulement en ingérant un aliment connu « qui fait perdre du poids » mais qu’en vérité bloque le processus de perte, Lire la suite

Temps de lecture : 1 minute Avez-vous déjà entendu parler de l’incroyable pouvoir du curcuma, du jus de grenade, du vin rouge, du thé vert, des myrtilles etc ? Vous avez sans doute déjà entendu parler des nombrables fois des pouvoirs antioxydants des plantes et des fruits, n’est-ce pas ? Nous voyons de partout des extraits et des recommendations assez fermes au sujet de la consommation de ces aliments pour nous bénéficier des ses effets anti-inflammatoires t anti-oxydatifs. Mais est-ce que tout a été Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Une vrai alimentation saine doit être FLEXIBLE ! Nous devons aller contre les extrémismes ! Les excès ne sont jamais la bonne chose à faire à long terme. C’est important d’être conscients que nous sommes tous différents et que ce n’est pas toute stratégie qui fonctionne pour tout le monde. Dans cette vidéo je partage avec vous 6 idées de repas dans 6 diètes complètement différentes pour vous donner des idées, comme la diète végane, végétarienne, low Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute L’une des questions que je reçois le plus est en ce qui concerne la compulsion alimentaire, l’habitude de manger et de s’en vouloir. Ce problèmes est, en grande partie émotionnel, mais peut être amélioré avec quelques conseils d’alimentation. Dans cette vidéo je vous donne quelques conseils de comment vous pouvez faire face et améliorer votre compulsion alimentaire en changeant votre alimentation, sans que vous soyez otages de vos émotions. Je vous souhaite une belle journée et un Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Utiliser le micro-ondes pour cuisiner ou réchauffer de la nourriture ou des boissons… est-ce que c’est une bonne idée ? Vous soulez être plus sain possible mais vous ne savez pas si vous n’êtes pas en train de vous saboter en vous servant du micro-onde ? La radiation du micro-ondes est sans dangers ou elle peut causer des problèmes de santé ? C’est de tout ça et même d’un peu plus que je vais vous dire dans Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Bonjour à vous, Il y a quelques temps j’ai parlé un peu sur le fait de manger des fruits pendant la perte de poids.Et me voici aujourd’hui pour vous expliquer un peu plus pourquoi ce n’est pas une bonne idée de consommer des fruits pendant ce processus ! SPOILER ALERT = Cela ne s’applique pas à ceux qui sont sains et qui n’ont pas de poids à perdre, bien évidement.Nombreux sont les scientifiques qui affirment que les Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Bonjour à vous ! Aujourd’hui je vais partager avec vous les 7 étapes pour une vie plus saine et heureuse du Docteur Jonny Bowden, qui est l’auteur du livre « The great cholestérol myth » et qui est une personne qui dédie sa vie à briser des mythes de la nutrition depuis des années. Ces 7 étapes pourront vous aider à vivre plus sain en étant plus heureux ! Je vous souhaite une belle journée et un très bon Lire la suite