Ici vous trouverez l’audio de la vidéo version podcast :
Dans cette vidéo, je vous donne 5 conseils sur la façon de faire un écart et de pouvoir perdre plus de poids et brûler plus de graisse.
De plus, je vais vous raconter certaines choses qui se produisent lorsque vous faites un écart, lorsque vous mangez ce que vous ne « devriez pas ».
Je vais parler de rétention d’eau, de glycogène, de quoi manger lorsque vous vous faites un écart, etc.
Comment bien faire un écart et perdre plus de poids, tout simplement !
Changement de vie, perte de poids, combustion des graisses, rééducation alimentaire… pour que tout cela soit permanant, IL FAUT pouvoir avoir de la flexibilité et il y a une bonne façon de le faire.
Faites passer cette vidéo !
Je vous embrasse,
Renata
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Quoi de neuf sur Maigrir Définitivement ?
Voici ce qu’il a été partagé sur ce blog dernièrement :
Cholestérol – LDL élevé dans la Low Carb et Cétogène ? Des raisons pour célébrer ? https://www.maigrirdefinitivement.fr/cholesterol-eleve-ldl-dans-la-low-carb-et-cetogene-des-raisons-pour-celebrer/
Le Pop Corn fait Maigrir ? Puis-je en consommer pendant la perte de poids ? : https://www.maigrirdefinitivement.fr/le-pop-corn-fait-maigrir-puis-je-en-consommer-pendant-la-perte-de-poids-la-verite-sur-le-popcorn/
Regardez cette vidéo avant de manger des cochonneries – Technique de 3 étapes pour GUERIR la gourmandise : https://www.maigrirdefinitivement.fr/regardez-cette-video-avant-de-manger-des-cochonneries-technique-3-etapes-pour-guerir-la-gourmandise/
Comment faire le Cheat Day CORRECTEMENT pour Perdre du Poids : https://www.maigrirdefinitivement.fr/comment-faire-le-cheat-day-correctement-pour-perdre-du-poids/
Voulez-vous apprendre d’avantage sur la pratique du JEUNE INTERMITTENT ?
Vous êtes donc au bon endroit puisqu’ici j’ai une dizaine de vidéos sur cette pratique millénaire :
Le JEUNE INTERMITTENT pour VIVRE PLUS – Jeûne, Santé et Longévité : https://www.maigrirdefinitivement.fr/le-jeune-intermittent-pour-vivre-plus-jeune-sante-et-longevite/
Quel est le meilleur protocole de JI pour vous ? https://www.maigrirdefinitivement.fr/les-farines-qui-peuvent-e%cc%82tre-en-train-de-vous-faire-prendre-du-poids/
5 ERREURS dans le JEUNE INTERMITTENT qui peuvent vous faire PRENDRE DU POIDS ! : https://www.maigrirdefinitivement.fr/5-erreurs-dans-le-jeune-intermittent-qui-peuvent-vous-faire-prendre-du-poids/
Les avantages du Jeûne intermittent : https://www.maigrirdefinitivement.fr/les-avantages-du-jeune-intermittent/
Comment faire le Jeûne Intermittent pour MAIGRIR ? https://www.maigrirdefinitivement.fr/faire-jeune-intermittent-maigrir/
Le Jeûne Intermittent (JI) : https://www.maigrirdefinitivement.fr/jeune-intermittent-ji/
JEUNE DE 14h pour la perte de poids et pour la santé | ça fonctionne ! : https://www.maigrirdefinitivement.fr/jeune-de-14h-pour-la-perte-de-poids-et-pour-la-sante-ca-fonctionne/
Les 7 plus grandes ERREURS pendant le Jeûne Intermittent – NE LES FAITES PAS ! https://www.maigrirdefinitivement.fr/les-7-plus-grandes-erreurs-pendant-le-jeu%cc%82ne-intermittent-ne-les-faites-pas/
10 boissons pendant le Jeûne Intermittent : https://www.maigrirdefinitivement.fr/10-boissons-pendant-le-jeu%cc%82ne-intermittent/
5 conseils pour Jeuner plus facilement : https://www.maigrirdefinitivement.fr/5-conseils-pour-jeuner-plus-facilement/
Le Jeûne Intermittent ralentit le métabolisme ? https://www.maigrirdefinitivement.fr/jeu%cc%82ne-intermittent-ralentit-metabolisme/
Combien de repas par jour pour Maigrir Définitivement ? https://www.maigrirdefinitivement.fr/combien-de-repas-par-jour-pour-maigrir-definitivement/
Avez-vous déjà essayé une de mes recettes pour Maigrir Définitivement ?
Je vous invite à visiter ma sélection de recettes Saines et Délicieuses : https://www.maigrirdefinitivement.fr/category/recettes/
Je vous embrasse,
Renata
