Livre

La Méthode Maigrir Définitivement a été lance en France le 08 Novembre 

books-compressor

Pour plus d’informations, cliquez ici.

9 commentaires

  1. Leomilie

    Bon jour,
    Avez-vous une idée de la date approximative où votre livre sera de nouveau disponible ?
    Merci de votre réponse
    Cordialement

    Répondre
    1. Renata

      Bonjour Leomilie,

      Il sera disponible en septembre 🙂

      Répondre
        1. Renata

          Bonjour Monique,

          Le livre sera disponible la semaine prochaine. Je vous enverrai un mail pour vous prévenir lorsqu’il sera disponible !
          Bonne journée à vous

          Répondre
    1. Renata

      Bonjour Béa !
      Le livre n’est pas encore disponible mais il le sera bientôt 🙂
      Je vous préviendrais, d’accord ?
      Belle journée à vous

      Répondre

  2. Bonjour, toute nouvelle adhérente, j’ai bien compris qu’il faut diviser l’assiette en 3 pour les quantités, si je met 200g de glucides sans incidence sur l’insuline, 200g de protéine à quoi correspond 200g de lipides?? Doit on manger seulement un plat principal? Peut-on ajouter une entrée ou dessert, je suis perdue. Peut-on adopter ce style d’alimentation pour les enfants. Bien a vous

    Répondre
    1. Renata

      Bonjour Gisele,

      Oui, vous devez toujours avoir les 3 macronutriments dans votre assiette mais cela ne veut pas dire que vous devez consommer exactement les mêmes quantités de chaque. D’ailleurs on ne compte pas du tout. Vous préparez un assiette avec de la protéine (boeuf, volaille, porc, oeufs) avec de l’huile d’olive, du beurre, et faites la même chose avec vos légumes préférés et vous en mangez jusqu’à la satiété.

      Dans la Méthode nous ne comptons pas de calories, ni des portions ou quantités. Vous mangez ce qui est vrai et c’est votre corps qui vous dira quand vous avez assez mangé.

      Où en êtes-vous ? Avez vous lu le livre ?

      Tout sera plus claire lorsque vous finissez la lecture, je vous promet ! Si vous avez un profil Facebook, je vous invite à venir sur le groupe pour ceux qui suivent la Méthode, vous pourrez ainsi voir ce que nous mangeons et que cela est, en vérité, très simple !

      En ce qui concerne entrée et dessert, cela dépend de vos objectifs de perte de poids, de combien de kilos vous avez à perdre. Normalement, lorsque les 3 macronutriments sont bien équilibrés dans votre assiette, vous n’aurez pas faim en mangeant seulement le plat principal, cela dit, rien ne vous empêche de manger une salade en entrée et du fromage à la fin. Tout dépend de vous et de comment votre corps réagit à certains aliments.

      Oui, bien entendu ! J’ai une petite fille de 5 ans à la maison et elle mange comme moi la plupart du temps (elle mange encore ses pâtes adorées une fois par semaine). Tout est une question d’habitudes !

      Je vous souhaite une excellente soirée

      Répondre
  3. Mainard

    Je viens de m’abonner et je trouve vos 2premiere vidéos tres bien.je n’ai pas encore acheté le livre ,je ne sais pas il si c’est un livre électronique chargeable sur iBook??
    J’ai essayé plusieurs régime , pas pu tenir ni faire de la stabilisation , j’ai 71 ans mesure à peu près 156cms et pèse dans les 60 kgs!!
    Voila j’ai surtout de la graisse abdominale et ventre tendance gonflée ??
    J.ai regarde vos recettes et conseils mais j’aurai besoin de conseils personnels.Je ne suis pas sûr Facebook car je trouve que c’est tres impersonnel ?? Je me trompe peut être !!
    Je vous remercie si vous pouvez me répondre sur mon mail .
    J’ai bien pris la décision de maigrir définitivement et attends votre réponse ,d’avance merci . Huguette .

    Répondre

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *