Temps de lecture : 9 minutes   Question d’or : « Quelle est la principale raison du succès des personnes qui ont atteint leurs objectifs, qu’il s’agisse de remise en forme, de perte de poids, etc.? » Bien sûr, bien sûr, si vous êtes un heureux lecteur du site, vous levez votre main immédiatement, prenez une profonde respiration et dites clairement, et avec confiance : « Le principal facteur qui contribue à la réussite, que ce soit en matière perte de poids, de gain de masse musculaire, Lire la suite

Temps de lecture : 2 minutes SANS FARINE, ce pain est parfait pour remplacer le pain ordinaire lorsque vous décidez de perdre du poids et bien manger. Si vous nous suivez depuis quelque temps et si vous avez déjà regardé les 5 vidéos-cours de Maigrir Définitivement, vous savez probablement que l’amaigrissement durable et sain n’a rien à voir avec ce que nous est conseillé par les médias ou par plusieurs professionnels de santé.. Ce pain n’incite pas l’action de l’insuline, donc vous pouvez le déguster librement Lire la suite

Temps de lecture : 5 minutes   Que la personne qui n’a jamais été “accro” à une certaine nourriture lève la main ! Sans doute vous considérez-vous en ce moment « accro » à certaines friandises, et qu’il vous est impossible de vivre sans, n’est ce pas ? Eh bien, sachez que vous n’exagérez pas en disant que cela est une addiction ; après tout, c’est ce que de nouvelles études démontrent : Nous pouvons vraiment devenir accro à la nourriture, en particulier à certains types Lire la suite

Temps de lecture : 7 minutes Bonjour ! Aujourd’hui, je viens pour briser certains mythes (pour changer un peu) et vous montrer une certaine vérité méprisée depuis très longtemps ! Si vous aimez le fromage et appréciez ses saveurs (comme moi), je vous apporte, donc, de bonnes nouvelles 🙂 Avertissement : cette connaissance peut choquer beaucoup de gens qui ont certains mythes profondément enracinés, cependant, contre les faits il n’y a pas d’arguments. Continuons… Brisons les mythes Quand vous pensez au fromage comme à Lire la suite

Temps de lecture : 5 minutes   Bonjour !! Eh bien, chaque matin lorsque j’ouvre ma boîte mails, je vois une liste de messages si longue qu’elle disparaît dans le brouillard ! Vous savez, un peu comme certains matins à la campagne, quand vous vous réveillez très tôt et que vous voyez le brouillard blanc et frais et que vous marchez parmi les arbres, en regardant le haut des branches qui, peu à peu, en se dirigeant vers le ciel, vont jusqu’à disparaître dans Lire la suite

Temps de lecture : 19 minutes Bonjour, Le sujet d’aujourd’hui m’a mis les larmes aux yeux. J’ai pris du temps pour traduire, dans cet article, la récente conférence faite par le Dr Peter Attia, l’un des médecins que je respecte le plus au monde, au cours de l’événement TED Med US. Il est l’un des grands professionnels qui vont à contre-courant de la convention médicale sur l’obésité, le diabète et la résistance à l’insuline et mettent l’accent sur l’examen de tous les concepts qui sont Lire la suite

Temps de lecture : 11 minutes   “Le danger que l’on pressent, mais que l’on ne voit pas, est celui qui trouble le plus”.     – Jules César “Quoi Rodrigo ??? Maintenant tu vas me dire que le cholestérol est BON pour la santé ? », vous vous levez en criant et en renversant votre thé de camomille sur le clavier ! Et je vous réponds : oui, je vous le dis, le cholestérol est BON pour la santé et vous êtes bombardés de fausses Lire la suite

Temps de lecture : 13 minutes   Ah ! Je suis sûr que le sujet d’aujourd’hui va dans votre intérêt ! En effet, qui d’entre nous ne mange pas pour des raisons émotionnelles ? La nourriture est un confort que nous utilisons régulièrement non seulement pour nous aider à satisfaire notre faim, mais aussi pour soulager nos émotions ! Maintenant, pourquoi faisons-nous cela ? Pourquoi la “dépendance” de manger émotionnellement est-elle la plus difficile à affronter, et quelle est vraiment le bonne voie à Lire la suite

Temps de lecture : 11 minutes   Continuons maintenant par cet article, peu de temps après l’article controversé précèdent qui a montré pourquoi les fruits devaient être consommés avec prudence si l’objectif recherché était la perte de poids optimisée. Bien, ajouter des informations et des connaissances c’est toujours important, n’est ce pas ? Quant aux conclusions, chacun est libre de choisir les siennes. Vous considérez-vous accro aux sucreries ? Ressentez-vous un désir presque incontrôlable de manger toujours quelque chose de sucré ? Ce sujet Lire la suite

Temps de lecture : 8 minutes   Bonjour ! J’en vois déjà beaucoup qui seraient prêts à s’y opposer ; cependant, avoir de vraies informations à ce sujet ne fait pas de mal, n’est-ce pas ? Les références des études scientifiques sont toujours indiquées à la fin de l’article. Cet article est le résultat de mes dernières études dans ce domaine fascinant, et encore peu exploré, de la connexion entre le fructose et le stockage des graisses. Aujourd’hui, mon objectif est de montrer certaines Lire la suite