Le plus grand Mensonge sur les Exercices pour Mincir (et quoi faire à la place !)

Le plus grand Mensonge sur les Exercices pour Mincir (et quoi faire à la place !)

La façon la plus difficile de perdre du poids est de se concentrer seulement sur l’activité physique et d’essayer d’en faire toujours plus ! Dans cette vidéo, je montre, selon de bonnes études, comment à mesure que vous dépensez plus d’énergie avec l’exercice physique, votre corps commence à compenser en réduisant les calories dépensées par d’autres systèmes corporels, tels que votre système reproducteur, vos organes, etc.

Mangez ces aliments pour perdre du poids

Mangez ces aliments pour perdre du poids

Voici la vidéo : La perte de poids est quand nous consommons moins de calories que ce que nous dépensons ! Nous le savons tous, cependant, cela ne veut pas sire que nous devons nous affamer et nous forcer à consommer peu de calories pour perdre du poids. Malgré ce que nous entendons partout. Si cela fonctionnait, personne ne serait encore en surpoids car c’est simple : nous mangeons moins, nous faisons plus d’exercices et le problème est résolut ! Mais nous savons tous que Lire la suite

5 Raisons pour lesquelles vous ne Perdez pas de Poids !

5 Raisons pour lesquelles vous ne Perdez pas de Poids !

Bonjour à vous, comment ça va ? Dans cette vidéo je partage avec vous 5 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids ! J’espère que cette vidéo vous plaira et pourra vous aider davantage dans votre objectif de perte de poids saine et naturelle 🙂 N’hésitez pas à partager la vidéo et à me laisser votre commentaire 🙂 Je vous embrasse fort, Renata Références : 1 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3564212/ 2 – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34453886/ 3 – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25227402/ 4 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3942672/ 5 – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8770026/ Vidéos recommandées : Lire la suite

Comment en FINIR avec la faim le soir pour Perdre plus de Poids ! 5 Raisons et Conseils

Comment en FINIR avec la faim le soir pour Perdre plus de Poids ! 5 Raisons et Conseils

Aujourd’hui, je vous aide à résoudre le problème de trop manger le soir. Beaucoup de personnes ont du mal à contrôler la faim ou la gourmandise le soir et même la nuit et finissent par manger beaucoup plus qu’elles ne le devraient et surtout, des pires aliments. Cette habitude peut rendre la vie très difficile pour ceux qui cherchent à perdre du poids ou à maintenir un poids sain. Je vais vous montrer 5 causes majeures de la faim incontrôlée en fin de journée et Lire la suite

5 conseils différents pour Mincir PLUS et MIEUX

5 conseils différents pour Mincir PLUS et MIEUX

Aujourd’hui, je vais vous donner 5 conseils différents pour mincir plus après avoir déjà aidé des milliers de personnes à perdre du poids pour de bon. Contrairement à ce que beaucoup de gens disent, la vraie perte de poids n’est pas seulement le résultat de manger moins et de faire plus d’exercice. Tout le monde le sait déjà ça et tout le monde continue à ne pas savoir quoi faire quand ils sont en surpoids. Perdre du poids intelligemment c’est comprendre comment fonctionne le corps Lire la suite

5 signes que votre régime est voué à l’échec

5 signes que votre régime est voué à l’échec

Combien de fois avez-vous échoué à un régime ? Combien de fois vous êtes-vous reproché cela ? Et si je vous disais que ce n’était en grande partie pas vous qui avez échoué au régime, mais plutôt que le régime vous a échoué ? La plupart des régimes sont voués à l’échec dès le début et maintenant je vais vous dire 5 signes clairs et avant-coureurs du moment où cela se produit afin qu’à partir de maintenant vous évitiez  la frustration et obteniez plus de Lire la suite

Comment faire le Jeûne Intermittent en 5 étapes (Pour Perdre du Poids) !

Comment faire le Jeûne Intermittent en 5 étapes (Pour Perdre du Poids) !

Beaucoup de gens sont choqués quand je dis que le jeûne intermittent peut vous aider à perdre du poids, mais qu’il peut aussi vous faire prendre du poids plus facilement… Connaissez-vous la différence ? Dans cette vidéo, je vais vous montrer sans crainte de vexer certains mais avec la ferme intention d’aider, les 5 étapes pour utiliser le jeûne intermittent correctement et avec précision pour perdre du poids naturellement et sereinement, mais pas seulement ça : Je vais commencer dès maintenant en vous avertissant de Lire la suite

Low carb : 7 raisons de consommer les bons glucides

Low carb : 7 raisons de consommer les bons glucides

Venez avec moi et je vais vous montrer les 7 raisons pour lesquelles vous pouvez mincir PLUS et MIEUX avec une bonne consommation de glucides, mais pas n’importe lesquels. Je vous donne également des exemples des glucides les plus appropriés… ceux que j’appelle les « Glucides Forts ». Nous allons voir aussi comment la consommation de bons glucides peut améliorer vos résultats de perte de poids, entraînant une combustion des graisses plus importante et plus constante. Nous verrons comment les glucides peuvent avoir un impact positif sur Lire la suite

5000 pas par jour : que se passe-t-il dans votre corps ?

5000 pas par jour : que se passe-t-il dans votre corps ?

Que peut-il arriver à votre corps si vous décidez de faire 5 000 pas par jour lors d’une promenade relaxante pendant 30 jours ? Selon vous, que peut-il se passer en termes de perte de poids et de santé ? Dans cette vidéo, je vous montre une étude qui a vérifié cela et les résultats de perte de poids et de santé qui se sont produits. Je vous proposerai également un moyen de marcher quotidiennement pour stimuler la perte de poids et les résultats pour Lire la suite

Comment faire l’Alimentation Forte pour l’amincissement et santé

Comment faire l’Alimentation Forte pour l’amincissement et santé

(Quoi manger, Aliments et bénéfices) 🎁 Téléchargez le Guide du Débutant GRATUITEMENT ici : https://guide-du-debutant-md.gr8.com/ 📚 Programme de Perte de Poids Optimisé : https://codemaigrirdefinitivement.fr/ 👩‍🍳 Guide 50 Recettes pour Maigrir Définitivement : https://www.maigrirdefinitivement.fr/guide-de-50-recettes-pour-maigrir-definitivement/ L’Alimentation Forte est le mode de vie alimentaire le plus puissant pour l’amincissement, la santé et le bien-être et qui nous reconnecte à la façon naturelle et évolutivement compatible de nous nourrir, en respectant et en faisant plaisir à nos instincts et nos papilles. Ce régime peut être adapté pour ceux qui privilégient la combustion Lire la suite