17 IDEES DE REPAS – ALIMENTATION FORTE 💪

17 IDEES DE REPAS – ALIMENTATION FORTE 💪

Voici la version Podcast : Dans cette vidéo je vous montre 11 photos de plats du midi et du soir qui suivent parfaitement le mode de l’Alimentation Forte, que ce soit pour la perte de poids, la bonne forme ou encore la prise de masse. Vous verrez qu’il y des plats à faible teneur en glucides (low carb et cétogène) et également d’autres plats à teneur élevée en glucides avec du riz, etc. J’explique tout dans la vidéo. Ce que vous verrez vraiment, ce sont Lire la suite

Comptez-vous encore les calories ?

Comptez-vous encore les calories ?

Voici la version Podcast : La vie est très difficile pour ceux qui comptent les calories pour perdre du poids, n’est-ce pas ? Il existe un moyen bien meilleur et bien plus efficace de perdre du poids et de brûler les graisses sans même penser aux calories. C’est une perte de poids intelligente, une Alimentation Forte. Dans cette vidéo, je vous explique comment vous pouvez changer ce que vous mangez et accélérer votre métabolisme, ce qui vous rendra potentiellement plus mince ! Vous pouvez manifestement Lire la suite

Vous les connaissez ? Ces huiles dérangent vos hormones et vous donnent plus FAIM !

Vous les connaissez ? Ces huiles dérangent vos hormones et vous donnent plus FAIM !

Voici la version Podcast : Le type de graisse que vous mangez peut avoir un impact profond sur votre appétit, votre capacité à prendre et à perdre du poids. Les huiles végétales sont extrêmement problématiques et dans cette vidéo je vous montre une étude comparant l’acide oléique (huile d’olive par exemple), l’acide linoléique (huile de canola, soja, maïs et tournesol) et un repas contrôle plus riche en glucides. Imaginez si le type de graisse que vous consommez peut augmenter votre faim, perturber votre insuline, favoriser Lire la suite

LA DIETE OPPOSEE ! (Elle est différente mais elle fonctionne)

LA DIETE OPPOSEE ! (Elle est différente mais elle fonctionne)

Voici la version Podcast : Voici la Vidéo : Un régime basé sur des règles opposées à ce qui est censé fonctionner peut-il générer une plus grande perte de poids et des résultats positifs pour la santé ? Dans cette vidéo, je vous montre les 6 directives de la « Diète opposé » qui vont directement à l’encontre de certaines des plus grandes directives acceptées comme saines. Je ferai des commentaires sur les aliments d’origine animale et végétale, les bonnes graisses et les mauvaises graisses, des commentaires Lire la suite

Vous avez pris ou perdu du poids RAPIDEMENT puis vous vous êtes enlisé ? Découvrez pourquoi !

Vous avez pris ou perdu du poids RAPIDEMENT puis vous vous êtes enlisé ? Découvrez pourquoi !

Voici la version Podcast : Vous avez perdu du poids rapidement suite au début d’un régime amincissant et vous avez ensuite constaté que le poids s’est stagné et ne change plus ? Ou encore, avez-vous arrêté le régime et avez-vous vu que vous avez pris beaucoup de poids en peu de temps rapidement ? Découvrez pourquoi dans cette vidéo pour vous rassurer la prochaine fois que vous verrez votre poids changer autant et si rapidement sur la balance. Je vais vous en dire plus sur Lire la suite

Pourquoi je ne me réveille pas trop tôt et vous ne le devriez pas non plus !

Pourquoi je ne me réveille pas trop tôt et vous ne le devriez pas non plus !

Il est à la mode de se réveiller tôt, avant le soleil, se lever tôt pour avoir une journée plus productive. Club de 5h du matin ? Le miracle du matin ? Cette habitude est-elle conforme à notre santé ou se réveiller tôt pourrait-il avoir un effet négatif sur notre poids, notre santé, notre productivité, nos hormones, notre état d’esprit et notre forme physique ? Dans cette vidéo, je parle davantage de la façon dont l’habitude de se lever tôt peut affecter négativement les horloges Lire la suite

Comment devons nous manger ? 13 preuves INDENIABLES que nous sommes fait pour manger de la viande !

Comment devons nous manger ? 13 preuves INDENIABLES que nous sommes fait pour manger de la viande !

Voici la version Podcast : Voici la Vidéo : L’organisme humain a été fait pour manger principalement des aliments d’origine animale, principalement de la viande et cela est mis en évidence de plusieurs façons que je montre dans cette vidéo. Notamment, notre système digestif, nos intestins et nos compartiments sont compatibles avec les animaux carnivores et ont une capacité très limitée à digérer les plantes. Une alimentation végétarienne ou principalement végétalienne va à l’encontre de notre physiologie et peut donc entraîner des problèmes de santé Lire la suite

Comment Maigrir Définitivement ? 9 Clés pour atteindre votre objectif :)

Comment Maigrir Définitivement ? 9 Clés pour atteindre votre objectif :)

Voici la version Podcast : 🎁 Téléchargez le Guide du Débutant GRATUITEMENT ici : https://guide-du-debutant-md.gr8.com/ 📚 Programme de Perte de Poids Optimisé : https://codemaigrirdefinitivement.fr/ 👩‍🍳 Guide 50 Recettes pour Maigrir Définitivement : https://www.maigrirdefinitivement.fr/… Quel est le moyen le plus rapide, le plus sain et le plus efficace de perdre du poids pour de bon naturellement cette année encore ? Je partage ici 9 astuces (et conseils) qui vous aideront à perdre du poids sans que vous ayez à vous affamer. Il y a des régimes Lire la suite

Est-ce que le couscous/semoule fait maigrir ? Est-ce sain ?

Est-ce que le couscous/semoule fait maigrir ? Est-ce sain ?

Voici la version Podcast : 🎁 Téléchargez le Guide du Débutant GRATUITEMENT ici : https://guide-du-debutant-md.gr8.com/ 📚 Programme de Perte de Poids Optimisé : https://codemaigrirdefinitivement.fr/ 👩‍🍳 Guide 50 Recettes pour Maigrir Définitivement : https://www.maigrirdefinitivement.fr/… Dans cette vidéo je vous dis ce qu’est le couscous, les différents types de couscous et semoules, je vous en dis plus sur les informations nutritionnelles du couscous et aussi s’il est sain, s’il peut vous aider à perdre du poids, à brûler les graisses ou encore si le couscous fait grossir. Lire la suite

Comment votre corps BRULE de l’énergie ?|Quelles sont les calories que votre corps utilise d’abord ?

Comment votre corps BRULE de l’énergie ?|Quelles sont les calories que votre corps utilise d’abord ?

L’alcool, les corps cétoniques, les glucides, les lipides, les protéines… qu’est-ce que le corps brûle en premier ? Si vous voulez brûler des graisses corporelles et perdre du poids, vous devez savoir comment votre corps brûle des calories… Quel est l’ordre de priorité oxydative du corps ? En comprenant cet ordre de priorités, nous pouvons mieux comprendre la perte de poids et obtenir plus de résultats. Pour parvenir à brûler naturellement les graisses et à perdre du poids, nous devons comprendre comment le corps gère Lire la suite