Comment DORMIR pour MAIGRIR (Scientifiquement éprouvé)

Voici la version Podcast :

Voici la Vidéo :

Vous faites tant d’efforts pendant la journée pour brûler des graisses et perdre du poids, mais vous ne savez pas que votre sommeil peut gâcher plus de la moitié de vos progrès ou vous aider à accélérer la perte de poids !

Dans cette vidéo, je vais vous dire comment utiliser et comment ne pas utiliser le sommeil pour maximiser votre perte de poids et comme toujours, basé sur la science et et non pas sur des simples avis !

Combien d’heures de sommeil vous devez avoir dans la nuit pour brûler plus de graisse ?

Que se passe-t-il lorsque vous suivez un régime amaigrissant et que vous dormez moins que vous ne le devriez ?

Cela a-t-il un impact sur votre combustion des graisses ? Ou, dormir moins peut-il vous faire prendre plus de poids sans même essayer de manger plus de calories pendant la journée ?

Voyons comment votre sommeil affecte métaboliquement votre corps et aussi votre poids, basé sur la science, dans la vidéo d’aujourd’hui.

Passez ce message de l’avant et prenez soin de vous en dormant bien et suffisamment, ok ?

Je vous embrasse fort,

Renata

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Voici les Références :

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23814334/

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