Voici la version Podcast :
Voici la Vidéo :
Selon les meilleures preuves scientifiques, combien de grammes de protéines devez-vous manger par jour au total pour maximiser le gain de masse maigre et la perte de poids ?
La protéine est le macro nutriment le plus important pour la construction des tissus dans le corps, mais c’est aussi le macro nutriment qui procure le plus de satiété.
Combien de grammes de protéines par kilos de poids corporel devez-vous manger pour avoir plus de masse maigre et de gains de force tout en ayant plus de satiété, moins d’appétit, manger moins automatiquement et brûler les graisses naturellement tout en maintenant la masse maigre ?
Je vais vous le dire dans cette vidéo aujourd’hui et vous donner également des exemples d’aliments et comment diviser votre quantité de protéines par jour pour plus de résultats.
Je vous embrasse fort,
Renata
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Je suis Pré-Diabetique , suis je obliger de manger des Glucides ?
Si oui combien dans ma journée ?