Amaigrissement et Nutrition

“J’ai trompé des millions de personnes en disant que le chocolat faisait maigrir » Voici comment :

“J’ai trompé des millions de personnes en disant que le chocolat faisait maigrir » Voici comment :

Bêtises, bêtises, bêtises !! Imaginez-vous à quel point vous êtes quotidiennement trompé par les médias et certains groupes d’intérêts sans scrupules ? Et si quelqu’un vous disait  que 80% de ce que vous croyez être bon pour vous est en fait de la pure bêtise ? « Oh, mais j’ai lu cela dans un magazine très connu »  « Ah, mais je l’ai vu à la télévision »,  « Je l’ai lu dans le journal », etc… Et si ces médias étaient d’éternels auteurs de mensonges et de bêtises ? A qui devons-nous Lire la suite

Les 4 types d’excès de graisse : découvrez comment les hormones façonnent votre corps – Partie 1

Les 4 types d’excès de graisse : découvrez comment les hormones façonnent votre corps – Partie 1

Bonjour tout le monde, c’est Geosh qui, aujourd’hui, est avec vous ! Chaque personne grossit différemment. Certaines gardent de la graisse sur tout le corps, et d’autres ne conservent que le célèbre ventre du buveur de bière, les jambes et les bras restant minces. Que se passe-t-il dans chaque cas ? Il existe, semble-t-il, un modèle hormonal dans la façon dont nous prenons du poids. Ce modèle peut vous aider à découvrir quel organe, ou quelle hormone, va vous faire grossir. Cela ne fait aucun Lire la suite

5 conseils éprouvés sur les boissons, les fruits et le sucre.

5 conseils éprouvés sur les boissons, les fruits et le sucre.

Bonjour à tous ! Aujourd’hui je veux vous parler de ce domaine si délicat de l’amaigrissement.: les fruits et les boissons. Ce sont les cinq points que je considère comme les plus importants. Alors, allons droit au but.: 1 – Evitez les boisson sucrées, y compris les jus de fruits sucrés : Les boissons sucrées sont les ennemies qui vous font grossir le plus facilement. Non seulement le sucre n’influe pas sur votre satiété (1), mais il “vole” l’espace calorique d’autres aliments plus nutritifs. Ces Lire la suite

La rétention d’eau ? Comprenons ce phénomène.

La rétention d’eau ? Comprenons ce phénomène.

Nous savons tous que nos corps sont principalement composés d’eau. Mais peu d’entre nous savent que nous retenons l’eau en excès, surtout dans un régime alimentaire traditionnel. Peu de gens savent aussi ce qu’il faut faire pour inverser cette tendance d’une façon sûre et saine. Un gonflement exagéré est vraiment peu attirant, et il n’est pas attractif pour une bonne et simple raison : Il exprime un déséquilibre dans la capacité de votre corps à gérer adéquatement le liquide que vous buvez et/ou devez éliminer. Lire la suite

Des brûlures d’estomac, des reflux, de l’indigestion, des gaz, ou de ballonnements en excès ?

Des brûlures d’estomac, des reflux, de l’indigestion, des gaz, ou de ballonnements en excès ?

Comment allez-vous ? Aujourd’hui, je viens pour un bref et important article, du genre qui vous permettra de résoudre beaucoup de difficultés avec peu d’effort =) Nous sommes ce que nous mangeons. Cela ne signifie pas que si nous mangeons des matières grasses nous grossirons, ni que si nous mangeons du sucre nous nous métamorphoserons en gâteau. Cela veut plutôt dire que notre santé, la perte de poids et notre bien-être dépendent directement du choix des aliments que nous consommons, de la qualité de leur Lire la suite

Tout ce que vous devez savoir à propos du riz !

Tout ce que vous devez savoir à propos du riz !

  Avez-vous mangé du riz aujourd’hui ? – Ceci est une façon ordinaire pour dire salut, bonjour,  comment-allez vous ? en Chine et dans plusieurs pays d’Asie =) Aujourd’hui je viens vous parler de cet aliment qui est si présent pour la quasi-totalité de la population mondiale. Je vais vous parler des mythes sur le riz, l’impact de celui-ci dans la perte de poids et sur les questions de santé impliquées. Le riz a été domestiqué entre 13500 et 8200 av.JC dans la vallée de Lire la suite

Quels sont les dangers du soja ?

Quels sont les dangers du soja ?

  Bonjour, c’est moi, Geosh. Le soja nous est vendu comme un aliment super sain. Même pour perdre du poids il semble plein de promesses : il est doté d’un indice glycémique assez faible et d’une bonne quantité de protéines. Mais qu’en pensent les scientifiques indépendants et désintéressés ? Eh bien, je vais me répéter ici en vous disant à nouveau que l’industrie investit beaucoup d’argent dans la publicité pour vous donner envie d’acheter un produit, n’est-ce-pas ? Dès lors que nous sommes en présence Lire la suite

Inflexibilité métabolique : comment augmenter votre capacité à brûler des graisses ?

Inflexibilité métabolique : comment augmenter votre capacité à brûler des graisses ?

Bonjour tout le monde ! La plupart des personnes qui sont en surpoids souffrent d’inflexibilité métabolique. Aujourd’hui je veux vous expliquer comment se débarrasser de ce problème ! Si vous avez eu du mal/ si vous ne vous êtes pas adapté à une alimentation qui favorise l’amaigrissement ou si vous avez du mal à garder votre poids, lisez ceci avec beaucoup d’attention. Pour comprendre l’inflexibilité métabolique nous devons d’abord la connaître : La flexibilité métabolique La flexibilité métabolique est la capacité du corps à changer Lire la suite

6 raisons d’éviter les fruits dans la perte de poids

6 raisons d’éviter les fruits dans la perte de poids

« Ah, Rodrigo, mais comment osez-vous aller contre ce que les médias, les gouvernements et la plupart des professionnels de la santé recommandent pour la perte de poids et dire que nous devons limiter la consommation de fruits ? » Eh bien, en fait ce n’est pas moi qui dis le contraire, mais plutôt la science ! La science a des arguments solides pour prouver la validité de cette théorie et c’est un peu de cela que je veux partager avec vous dans cet article. Après tout, Lire la suite