Temps de lecture : 1 minute Comment faire le jeûne intermittent pour perdre du poids d’une façon simple, sans souffrance et sainement ? Dans cette vidéo je partage avec vous 5 conseils pour vous qui souhaitez jeûner visant la perte de poids. Je parle de jeûne intermittent depuis un certain temps, mais depuis sa popularisation beaucoup de mauvaises informations sont partagées à ce sujet… De plus en plus les personnes font du jeûne intermittent de façon erronnée et finissent par se saboter. Prenez note Lire la suite→

Temps de lecture : 1 minute Bonjour tout le monde, comment ça va ? Eh bien, les fruits que nous trouvons dans les super marchés et dans les marchés sont des véritables sacs à sucre et cela ne devrait pas être une surprise pour personne qu’ils n’aident pas nécessairement à la perte de poids. Les fruits peuvent être utiles si vous les consommez au lieu de quelque chose qui soit pire, comme des desserts, des gâteaux, sucreries etc mais si nous parlons de la Lire la suite→

Temps de lecture : 1 minute Bonjour tout le monde ! Pour perdre du poids c’est important de mettre en place des habitudes saines qui favorisent la perte de poids qui sont prouvées par la science et non pas en suivant toujours les mêmes consignes qui ne donnent pas des résultats à long terme. Dans cette vidéo je vous montre le résultat d’une études très interessante qui a comparé les 3 macronutriments (protéines, glucides et lipides) et leur relation entre la sensation de faim Lire la suite→

Temps de lecture : 1 minute Bonjour tout le monde ! Ceux qui ont du mal à perdre du poids et qui veulent éviter la prise de poids devaient donner une attention spéciale à ce qui est expliqué dans cette vidéo. Combiner des quantités similaires de glucides et de gras dans le même repas est quelque chose d’utile pour ceux qui ont besoin de garder leur glycémie stable, comme les diabétiques cependant cela peut être très dangereux de le faire tout seul ainsi que Lire la suite→

Temps de lecture : Moins d'un minute L’eau de coco est une excellente option pour s’hydrater, avec un goût agréable et rafraîchissant, mais : Boire de l’eau de coco est une bonne chose lorsque vous souhaitez perdre du poids ? L’eau de coco aide à brûler des graisses ? Comment l’eau de coco peut-elle aider ou empêcher la perte de poids ? Dans cette vidéo ja vais vous parler un peu plus de cette boisson, d’un point de vie nutritionnel. Nous allons voir ses Lire la suite→

Temps de lecture : 1 minute Partagez sans modérations !! Nous avons besoin de passer ce message de l’avant ! Dans cette vidéo je veux vous donner une arme très puissante. Une arme que vous allez pouvoir vous en servir pour vous proteger de toutes les bêtises qui sont diffusés autour de nous. J’essaie de vous montrer de la façon la plus simple possible comment fonctionne les principaux standarts des études scientifiques dans la nutrition (ainsi que d’autres domaines) ainsi que l’hiérarchie de ces Lire la suite→

Temps de lecture : Moins d'un minute Connaître votre type de corps peut vous être une information CRUCIALE pour votre santé. Il existe beaucoup de personnes qui ont le type 3 présenté dans cette vidéo et pensent être super en forme mais qui ont des problèmes métaboliques sans le savoir. Comprendre quel est votre type de corps et sa relation entre la résistance à l’insuline ou autres problèmes métaboliques peut vous être très utile ! Si vous appréciez cette vidéo, n’hésitez pas à la Lire la suite→

Temps de lecture : Moins d'un minute Je suis sûre que vous avez déjà entendu dire que les produits laitiers sont acides pour le corps, ainsi que la viande et autres aliments d’origine animale. Ou bien que consommer des aliments alcalins est la meilleure chose à faire pour avoir de os forts, sans risques de fractures. Ou alors que les cancers se développent en milieu acide et il faut donc prioriser une diète plus alcaline. Les produits laitiers et la viande sont vraiment acides Lire la suite→

Temps de lecture : Moins d'un minute « Renata, puis-je manger de l’avoine, son d’avoine etc ? C’est sain ? Cela m’aidera à perdre du poids ? Dans cette vidéo je vous montre la vérité sur la consommation de l’avoine pour que vous puissiez prendre vos propres décisions, en ayant plus d’information sur cet aliment ! Il existe beaucoup de bêtises qui sont dites sur cet aliment et je pense que vous devriez connaître les faits, même s’il ne vous plaisent pas, n’est-ce pas ? Lire la suite→

Temps de lecture : Moins d'un minute Tout le monde pense que la santé est importante, mais quels sont les habitudes que vous avez dans votre quotidien qui priorisent la maintenance et le développement d’une santé et d’un style de vie sain ? Nombreux sont ceux qui en essayant de perdre du poids en rééquilibrant leur alimentation finissent par tout laisser tomber à cause des difficultés à mettre des nouvelles habitudes en pratique. Si vous aurez à l’esprit que votre santé est la chose Lire la suite→