Temps de lecture : Moins d'un minute Vous suivez une diète à la ligne, vous faites des exercices mais vous ne perdez pas de poids ? Et si je vous disais, encore une fois, que pour perdre du poids de façon permanente, on ne dois pas faire ce qui nous est conseillé par tout ? Dans la vidéo d’aujourd’hui je vais partager avec vous 5 choses qui vous faites probablement et qui ne vous permettront pas d’atteindre votre objectif de perte de poids. Si Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Bonjour à vous, Ce n’est pas une nouvelle que lorsque nous changeons notre façon de vivre, de nous alimenter ou n’importe quel changement dans n’importe quel domaine de nos vies, nous allons TOUJOURS rencontrer de la pression sociale. Nager à contre courant ne passe jamais inaperçu et la résistance au changement peut être dure à affronter. La pressions sociale peut tout gâcher… Mais alors, comment faire ? Je vous invite à regarder cette vidéo et embarquer avec Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Le café gras (bulletproof coffe en anglais) est devenu le star ces derniers temps ! Normalement, le café gras est fait avec du café, bien logiquement, et des bonnes graisses telles que le beurre, l’huile de coco et l’huile TCM. Mais le café gras est-il bon ou mauvais ? Cette questions m’est si souvent posée que j’ai décidé de faire une vidéo pour éterniser la réponse 🙂 N’hésitez pas à partager la vidéo, ok ? C’est toujours Lire la suite

Temps de lecture : 1 minute Dans cette vidéo je partage avec vous une chose très importante : comment vous préparer un repas pour perdre du poids en moins de 10 minutes ! Eh oui ! J’entends encore que certaines personnes ne suivent pas un style de vie alimentaire sain car ils n’ont pas de temps pour se faire à manger ? Mais depuis quand nous avons besoin de beaucoup de temps pour faire à manger ? Qui, de nos jours peut se permettre Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Le soja fait partie de l’alimentation de millions de personnes qui pensent être en train de faire des bons choix pour leur santé et pour leur bonne forme physique, mais est-ce que cela est vraiment bien ? Quelles sont les vérités sur cet aliment ? Quels sont les faits scientifiques que personne ne nous dit ? Dans cette vidéo je vous montre la vérité sur la consommation du soja, de son huile, du lait de soja et Lire la suite

Temps de lecture : 1 minute Ce n’est pas d’aujourd’hui que la science prouve les maléfices inattendus causés par des alimentas artificiels de tout type. Quand le sujet sont les édulcorants, les personnes ont tendance à donner attention seulement aux quantités caloriques des édulcorants et ignorer completement tout impact hormonal et métabolique qu’ils peuvent causer. Ces deux faits, ces deux choses que je partage avec vous dans la vidéo, vient juste pour renforcer que les édulcorants artificiels, malgré qu’ils aient très souvent ZERO calories, Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute L’une des plus grandes catastrophes dans la nutrition a été l’introduction des huiles végétales. Même en ayant un grand nombre de preuves scientifiques qui montrent clairement les effets nocifs de ces aberrations à la santé, des milliers de personnes en consomment quotidiennement sans savoir les dégâts qu’elles sont en train de causer à elles-mêmes. Le pire c’est que même en sachant que les huiles végétales sont nocives, les chances que vous ayez consommé l’une de ces 5 Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Cela fait quelques temps que je voulais faire une vidéo sur ce sujet et la voici ! J’apprécie beaucoup la philosophie de base de la diète Paléo, car c’est la même que celle d’une vraie alimentation saine, comme la Méthode Maigrir Définitivement et c’est-à-dire, focalisée sur la consommation des vrais aliments et limiter les « substances comestibles » qui sont les aliments transformés et raffinés. Comment faire la diète paléo ? Il faut juste se concentrer sur les vrais Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Vous êtes quelqu’un qui prend soin de votre santé et bonne forme physique mais vous aimez prendre un verre de temps à autre et vous vous demandez quel est l’impact que la consommation d’alcool a dans votre potentiel de gain de masse (hypertrophie) et le maintien de la masse maigre. En bref, boire de l’alcool et s’entraîner, est-ce une bonne idée ? L’alcool affecte-t-il le gain de masse musculaire ? L’alcool peut-elle nuire au potentiel d’hypertrophie dans Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Beaucoup est dit dernièrement sur le jeûne intermittent pour maigrir, mais malheureusement, tout n’est pas vrai et il y a une GRANDE quantité d’informations erronées ! Le jeûne intermittent est une arme puissante pour l’amaigrissement et pour la santé générale mais seulement quand il est fait de façon correcte. En plus, je crois à une implémentation stratégique du jeûne intermittent comme en étant une partie d’un style de vie sain et non pas comme une obligation et Lire la suite