Temps de lecture : Moins d'un minute Bonjour à vous, Il y a quelques temps j’ai parlé un peu sur le fait de manger des fruits pendant la perte de poids.Et me voici aujourd’hui pour vous expliquer un peu plus pourquoi ce n’est pas une bonne idée de consommer des fruits pendant ce processus ! SPOILER ALERT = Cela ne s’applique pas à ceux qui sont sains et qui n’ont pas de poids à perdre, bien évidement.Nombreux sont les scientifiques qui affirment que les Lire la suite→

Temps de lecture : Moins d'un minute Bonjour à vous ! Aujourd’hui je vais partager avec vous les 7 étapes pour une vie plus saine et heureuse du Docteur Jonny Bowden, qui est l’auteur du livre « The great cholestérol myth » et qui est une personne qui dédie sa vie à briser des mythes de la nutrition depuis des années. Ces 7 étapes pourront vous aider à vivre plus sain en étant plus heureux ! Je vous souhaite une belle journée et un très bon Lire la suite→

Temps de lecture : 1 minute Depuis que j’ai créée cette chaîne, et pour être encore plus précise : depuis que j’ai commencé à publier des vidéos toutes les semaines, je reçois beaucoup de commentaires en ce qui concerne la viande. « Ah, mais Docteur X dit que la viande cause des problèmes cardiaques » « Sur la chaîne X, un cancérologue dit que la viande cause du cancer » « J’ai vu une nouvelle étude qui dit que la viande est dangereuse… » Si vous me suivez depuis quelques Lire la suite→

Temps de lecture : Moins d'un minute Il y a beaucoup d’informations contradictoires sur ce sujet… mais nous avons BESOIN des glucides ou pas ? Le corps a-t-il besoin de glucides pour avoir de l’énergie ? Pour être sain ? Pour perdre du poids ? Que dit la science sur ce sujet ? Dans cette vidéo je fais de mon mieux pour répondre à ces questions de façon définitive et comme à chaque fois, basé sur des VRAIS fait scientifiques pour que vous ayez Lire la suite→

Temps de lecture : Moins d'un minute Les aliments complets sont sûrement plus sains que les ordinaires, n’est-ce pas ? Est-ce que c’est bien ça qu’affirme le plus haut niveau de preuve scientifique ? Est-ce que manger des pains, pizzas, et pâtes complètes revient au même que manger les versions ordinaires ? Ou est-ce que les complets sont pires ? Eh bien, dans cette vidéo je partage avec vous ce que les preuves scientifiques disent sur ce sujet et en plus, je conseille qu’aucun Lire la suite→

Temps de lecture : 1 minute LES SOUS-TITRES EN FRANÇAIS SONT DISPONIBLES ! POUR LES ACTIVER CLIQUEZ SUR LE PREMIER ICÔNE EN BAS DE LA VIDÉO À DROITE ! Bonjour à vous, c’est un grand plaisir de partager avec vous cette interview avec le créateur de la version brésilienne de Maigrir Définitivement. Rodrigo Polesso est un expert en amaigrissement et certifié en Nutrition optimisé par l’Université de San Diego, le créateur du programme de perte de poids le plus connu au Brésil, le Code Lire la suite→

Temps de lecture : Moins d'un minute NOUS SOMMES 16.000 PERSONNES SAINES DANS CETTE CHAÎNE 🙂 Ce n’est pas la première fois que j’affirme que les calories ne sont pas toutes les mêmes… mais dans le monde où nous vivons, ce n’est jamais trop d’affirmer cela car malheureusement, compter calories est quelque chose si encré en nous que c’est un vrai besoin d’aller contre cette idée reçue ! Comme je dis assez souvent, plus nous parlons d’un certain sujet, plus simple ça sera de Lire la suite→

Temps de lecture : Moins d'un minute Dans la vidéo d’aujourd’hui je vais répondre à une question qui m’a été posée sur cette chaîne à propos de la consommation de fruits. Est-ce vrai que nous pouvons manger autant de fruits que nous souhaitons et perdre du poids ? Les fruits sont sains pour tous ? Quelle est la différence entre le fructose dans les fruits et dans les sirops ? Et les jus de fruits fait maison, puis-je en boire pour perdre du poids Lire la suite→

Temps de lecture : Moins d'un minute Dans la vidéos d’aujourd’hui je réponds à deux questions qui m’ont été posées sur cette chaîne et comme j’avais promis des réponses, les voici 🙂 Suite à la vidéo où j’ai montré les résultats des dernières recherches scientifiques en ce qui concerne les probiotiques, Esther a voulu en savoir davantage à propos du Kéfir, un probiotique très connu et largement consommé dans le monde. Est-il vraiment un aliment incontournable ? Augmente-t-il la glycémie ? Le kéfir aide-t-il Lire la suite→

Temps de lecture : Moins d'un minute Voulez-vous perdre du poids sans souffrir, sans dépenser beaucoup d’argent et en mangeant des aliments sains et savoureux ? Donc, regardez cette vidéo ! Une alimentation véritablement saine n’a pas besoin de coûter cher, d’ailleurs, manger sainement pour perdre du poids peut être pas cher et délicieux. Dans cette vidéo, je partage avec vous 10 aliments qui ne coûtent pas cher et qui vous aideront à perdre du poids de façon saine et durable. Il n’y a Lire la suite→