Temps de lecture : 5 minutes   “Les chaînes qui nous lient aux mauvaises habitudes sont trop faibles pour être ressentis jusqu’à ce qu’elles soient trop fortes pour être brisées.¨ Cet article est le quatrième article sur les habitudes. Il conclut le raisonnement des trois précédents : un sur la façon de ne pas abandonner les bonnes habitudes, l’autre sur la façon de réduire les mauvaises habitudes et le dernier sur la façon de former et d’établir des bonnes habitudes. Aujourd’hui, je veux vous Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Bonjour à vous ! Aujourd’hui je vous amène des nouvelles informations sur la relation entre votre alimentation et la qualité de votre vision. C’est normal de ne pas savoir avec certitude ce qui cause des problèmes de vision… le hasard, la mauvaise chance, la génétique, etc. Mais et si ce n’était pas lié à aucune de ces choses mais, en fait, à la qualité de l’alimentation de « base » depuis des décennies ? Ceci est une nouvelle et choquante théorie qui Lire la suite

Temps de lecture : 9 minutes   “Vous êtes ce que vous faites” – Avez-vous déjà entendu cette phrase ? Elle est tout à fait vraie. Nos habitudes, ce que nous faisons à plusieurs reprises, définissent qui nous sommes : Vous êtes en forme ou pas ? Ce sont vos habitudes. Vous êtes dans une bonne ou une mauvaise relation avec quelqu’un ? Ce sont vos habitudes. Vous gagnez ou perdez de l’argent ? Ce sont vos habitudes. Êtes-vous heureux ou triste ? Ce Lire la suite

Temps de lecture : 3 minutes Bonjour tout le monde ! Hier c’était la Chandeleur et j’avais promis aux participants de la Méthode Maigrir Définitivement, de partager une belle recette de crêpes pour bien fêter cette journée. L’une des participantes a décidé d’en faire une crêpe salée pour son dîner et comme ma fille me réclamait une lasagne depuis quelques temps (et comme je refuse d’acheter de la pâte avec du gluten), je me disais qu’il fallait trouver une autre solution. C’est si bien de ne Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Bonjour tout le monde, Cette fois-ci, j’ai fait la recette en version téléchargeable ! Voici la recette de tarte au chocolat que j’ai préparée pour le nouvel an 🙂 Une belle création, simple, rapide, DELICIEUSE et si SAINE ! Je suis devenue fan de cette recette : Recette – Tarte au chocolat N’oubliez pas de me dire ce que vous en pensez, je serai contente de le savoir 🙂 Je vous embrasse, Renata

Temps de lecture : Moins d'un minute Bonjour tout le monde, tout va bien ? La conférence Ancestral Heath Symposium a été la source de beaucoup de bonnes informations et voici une belle façon de les partager avec vous ! Dans cette vidéo je vous montre deux études très intéressantes qui mesurent les conséquences de TROP manger. D’abord, les conséquences de manger des aliments de faible/mauvaise qualité et ensuite les conséquences de trop manger des aliments de haute qualité. Quelle est la différence dans les Lire la suite

Temps de lecture : 6 minutes   Bonjour ! Comment allez-vous ? Comment avez-vous commencé votre journée ? La mienne a commencé avec un gros smoothie (deux carottes, un concombre, deux citrons et une orange) frappé à froid et un peu de rôti, cuit avec de l’ail et de l’oignon rouge. Délicieux ! Je ne peux pas croire à la différence dans mon corps, mes cheveux, ma peau, ma santé et mon dynamisme par rapport à l’époque où je mangeais du pain complet et Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Bonjour tout le monde ! Peu dormir peut paraître bien et peut vous donnez l’impression que vous profitez bien de votre vie mais ce n’est PAS DU TOUT bon pour votre corps. En plus, lorsque vous dormez peu, perdre du poids devient TRES DIFFICILE. Dans cette vidéo, je vous amène plusieurs informations que vous pouvez trouver utiles concernant le sommeil et les conséquences du manque de sommeil à la santé, pour que vous puissiez raconter à ceux de Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Bonjour tout le monde ! L’importance des intestins a été sous-estimée tout au long des années et c’est seulement  maintenant que la science a décidé de les considérer avec plus d’attention. Aussi appelés le « deuxième cerveau », les intestins impactent basiquement dans toutes les fonctions de notre corps. Environ 100 milliards de bactéries s’y trouvent et nous aident dans l’absorption des nutriments des aliments, et encore plus d’innombrables fonctions. Socrates disait, il y a très longtemps que toute Lire la suite

Temps de lecture : 3 minutes   Bonjour ! C’est possible de perdre du poids et maintenir votre poids idéal à jamais, sans aucun doute. Avec une connaissance efficace pour perdre du poids, il vous suffit de prendre les bonnes décisions. Mais parfois, même ceux qui savent déjà ce qu’ils doivent faire pour perdre du poids ou le font déjà, finissent par laisser de côté leurs habitudes saines lorsque les choses deviennent compliquées ou lorsqu’ils sont face à un problème. Pourquoi ? Nous sommes Lire la suite