Voici la vidéo : Voici la transcription complète : Bonjour à tous !  Aujourd’hui, je vais vous dire… Quel est l’exercice numéro 1 pour brûler de la graisse et perdre du poids pour de bon Je vais également vous expliquer comment vous pouvez facilement l’ajouter à votre routine quotidienne.  Mais je dois vous avertir que cela peut ne pas être ce à quoi vous vous attendez.  En fait, vous pourriez même douter de son efficacité en raison de sa simplicité. Cependant, les résultats parlent d’eux-mêmes. Lire la suite→

Voici la Vidéo : Voici la description complète : Bonjour, aujourd’hui j’ai deux listes d’aliments pour vous, ce que vous mettez dans votre assiette déterminera à quel point vous êtes informé et en bonne santé  C’est pourquoi je vais vous donner une liste aujourd’hui des 12 fruits et légumes les plus contaminés du marché, ceux que vous devriez penser à acheter biologiques.  Je vais également vous donner une liste des 15 fruits et légumes les moins contaminés, plus sûrs, pour lesquels acheter bio n’est pas Lire la suite→

Voici la Vidéo : Voici la Transcription Complète : C’est parti, vous avez 20 ans, 30, 40, 50 ou peut-être plus de 60 ans et vous voulez savoir exactement et de manière concluante comment votre âge affecte votre métabolisme et aussi votre dépense calorique totale quotidienne et par conséquent la facilité avec laquelle vous gagnez et perdez du poids, n’est-ce pas ?  C’est exactement ce que je vais vous dire dans cette vidéo aujourd’hui en fonction des plus robustes et des plus récentes preuves scientifiques disponibles.  Lire la suite→

Voici la Vidéo : Voici la Transcription Complète : L’année 2023 a commencé et vous êtes probablement insatisfait de votre corps, peut-être insatisfait de votre santé, et avez décidé que cette année vous allez changer.  Mais voici ce qui va probablement se passer cette année :  Surpoids et obésité : un adulte sur deux en surpoids ou obèse A l’heure actuelle, plus de 8,5 millions des personnes en France sont en situation d’obésité, soit 13% qu’en 2012 et aux États-Unis, environ 75% de la population, Lire la suite→

Voici la version Vidéo : Comprenons aujourd’hui comment brûler plus de graisses sans pour autant faire des exercices Beaucoup pensent que la combustion des graisses ne concerne que l’exercice et que la seule façon de brûler plus de graisse est de courir, de faire beaucoup de cardio et de souffrir pendant qu’un entraîneur crie sur vous. Maaaais, la combustion des graisses concerne tellement plus de choses.  Et c’est surprenant, je le sais mais vous n’avez même pas besoin de faire de l’exercice pour brûler plus Lire la suite→

Voici la vidéo : Toute stratégie pour perdre du poids fonctionne, à court terme. Ce n’est pas vraiment ce que nous voulons, n’est-ce pas ? Après toutes mes années de formations, de recherche, d’observations personnelles et ayant déjà aidé plus de 6.000 personnes à changer, me voici aujourd’hui pour vous montrer quel serait la façon dont je me nourrirais si j’avais plus de 20kg à perdre et j’espère fortement que cette video vous sera utile 🤗 Si vous souhaitez m’aider à faire passer ce message Lire la suite→

Voici la vidéo : Vous m’avez demandé et voici donc la vidéo tant attendue sur la Ménopause ! La Ménopause est un moment de la vie où beaucoup de femmes prennent du poids malgré leurs efforts pour en perdre, elles ont également des nuits mal dormies, des maux de tête, plus faim qu’auparavant.. Tout paraît jouer contre nous et beaucoup se sentent démunies pendant cette période, en essayant de leur mieux pour retrouver une certaine normalité dans leur vie et en ayant également un grand Lire la suite→

Voici la Vidéo : Assez souvent je rencontre des personnes qui réduisent beaucoup trop leur ingestion de calories journalières pensant bien faire (et je comprends cela très bien car cela paraît logique). Ces mêmes personnes sont assez déçues car invariablement elles atteignent un plateau – chose qui leur anéantissent et leur poussent (avec la faim continue) à tout laisser tomber ou bien à manger juste « un peu plus ». Abandonner ou manger juste « un peu plus », les conduisent à une reprise de poids incroyablement rapide, une Lire la suite→

Voici la Vidéo : Mes chères personnes, comment allez-vous ? Nous sommes encore une fois en fin d’année, comment s’est passé votre année de 2022 ? J’espère que vous avez passé une belle année et que vous êtes prêts à débuter une nouvelle année d’ici deux jours 🙂 Avez-vous déjà décidé ce que vous souhaitez réaliser dans cette nouvelle année ? Savez-vous déjà comment vous y prendre ? Je partage dans cette vidéo beaucoup d’informations qui pourront vous aider à établir et à réaliser vos Lire la suite→

Voici la Vidéo : Mes chères personnes saines, l’un des plus grands questionnements de la fin de l’année est de savoir comment faire face et gérer les fêtes de fin d’année sans gâcher leurs efforts de perte de poids. Et si cela était en effet plus simple que vous l’imaginez ? Profitons des fêtes pour ce qu’elles sont : un moment de partage, d’échange, de célébration ! Si vous en profitez peut-être un peu trop, je vous montre comment faire pour que tout puisse rentrer Lire la suite→