Temps de lecture : Moins d'un minute ans cette vidéo je partage avec vous une méthode puissante pour que vous puisiez vos habitudes avec seulement 4 étapes. Si vous sentez que c’est le moment de dire STOP et changer dans n’importe quel domaine de votre vie, si vous sentez que vous devez changer MAINTENANT et construire des nouvelles habitudes, cette méthode va vous aider à le faire plus rapidement et efficacement. N’importe quel changement est un défi, c’est ainsi… Ce ne sera simple, mais Lire la suite→

Temps de lecture : Moins d'un minute C’est tout simplement incroyable quand nous utilisons la science pour optimiser notre alimentation, n’est ce pas ? Ainsi nous nous protégeons des BETISES quo sont diffusés autour de nous et nous pouvons maintenir notre bonne forme physique et notre santé. Dans cette vidéo, je vous montre une petite astuce pour que vous ayez moins faim après vos repas simplement en changeant l’ordre de l’ingestions des aliments. Ps .: Cette astuce inclue les glucides 🙂 J’espère que cette Lire la suite→

Temps de lecture : Moins d'un minute Dans cette vidéo je partage avec vous une méthode puissante pour changer vos habitudes en seulement 4 étapes. Si vous êtes dans un moment où vous avez eu ASSEZ dans n’importe quelle situation ou domaine de votre vie et que vous voulez commencer MAINTENANT à vous construire des nouvelles habitudes, cette méthode de 4 étapes vas vous aider à y arriver plus rapidement. C’est toujours un défi de changer une habitude, c’est ainsi ! Ce ne sera Lire la suite→

Temps de lecture : Moins d'un minute Voulez-vous connaître les aliments les plus thermogéniques au monde ? Dans cette vidéo, je vais vous les montrer ! Les aliments thermogéniques sont ceux qui brûlent de l’énergie seulement pour être absorbés et métabolisés par le corps. Protéines, glucides, lipides et alcool… Lequel est celui qui brûle plus de calories et peut vous aider à perdre du poids plus facilement et sainement ainsi que vous permettre de garder votre poids stable, sans effet yoyo ? Venez découvrir Lire la suite→

Temps de lecture : Moins d'un minute Et si je vous dis que seulement un petit, mais vraiment petit, changement pourrait vous aider à vous rapprocher de votre objectif de perte de poids ? Seriez-vous prêt à le mettre en pratique ? Et pour aller plus loin, accepteriez-vous un Défi ? Je vous invite à regarder cette vidéo et à la partager si vous pensez qu’elle pourra être utile à vos proches ! Une belle journée à vous et un excellent week-end. Je vous Lire la suite→

Temps de lecture : Moins d'un minute Je dis assez souvent que la perte de poids n’est que le résultat inévitable dans le cadre d’un style de vie sain ! La perte de poids n’est que la pointe de l’iceberg, la partie visible du changement. Mais que voulez-vous vraiment ? Je suis sûre que ce n’est pas seulement perdre du poids, n’est pas ? Je vous souhaite un excellent week-end ! Je vous embrasse, Renata Si vous souhaitez perdre du poids en mangeant à Lire la suite→

Temps de lecture : Moins d'un minute Dans cette vidéo je vais partager avec vous quelques astuces infaillibles pour vous aider à dormir mieux, avoir une belle nuit de sommeil et d’éviter l’insomnie et les nuits mal dormis. Je partage également plusieurs façons différentes pour que vous puissiez appliquer ces astuces dans votre quotidien. Je parle sur le grand problème qui est en train d’affecter négativement sur votre production de melatonine. C’est un problème bien présent dans toutes les maison, principalement le soir. Regardez Lire la suite→

Temps de lecture : Moins d'un minute Voulez-vous connaître les 5 aliments ordinaires et très consommés qui BLOQUENT automatiquement la combustion de graisses et favorisent la prise de poids ? D’ailleurs, c’est bien possible que vous ayez consommé l’un d’eux dans les dernières 24 heures. Ce que tout le monde qui souhaite perdre du poids veut est d’éviter de freiner sa perte de graisse corporelle seulement en ingérant un aliment connu « qui fait perdre du poids » mais qu’en vérité bloque le processus de perte, Lire la suite→

Temps de lecture : 1 minute Avez-vous déjà entendu parler de l’incroyable pouvoir du curcuma, du jus de grenade, du vin rouge, du thé vert, des myrtilles etc ? Vous avez sans doute déjà entendu parler des nombrables fois des pouvoirs antioxydants des plantes et des fruits, n’est-ce pas ? Nous voyons de partout des extraits et des recommendations assez fermes au sujet de la consommation de ces aliments pour nous bénéficier des ses effets anti-inflammatoires t anti-oxydatifs. Mais est-ce que tout a été Lire la suite→

Temps de lecture : Moins d'un minute Une vrai alimentation saine doit être FLEXIBLE ! Nous devons aller contre les extrémismes ! Les excès ne sont jamais la bonne chose à faire à long terme. C’est important d’être conscients que nous sommes tous différents et que ce n’est pas toute stratégie qui fonctionne pour tout le monde. Dans cette vidéo je partage avec vous 6 idées de repas dans 6 diètes complètement différentes pour vous donner des idées, comme la diète végane, végétarienne, low Lire la suite→