Temps de lecture : Moins d'un minute NOUS SOMMES 16.000 PERSONNES SAINES DANS CETTE CHAÎNE 🙂 Ce n’est pas la première fois que j’affirme que les calories ne sont pas toutes les mêmes… mais dans le monde où nous vivons, ce n’est jamais trop d’affirmer cela car malheureusement, compter calories est quelque chose si encré en nous que c’est un vrai besoin d’aller contre cette idée reçue ! Comme je dis assez souvent, plus nous parlons d’un certain sujet, plus simple ça sera de Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Dans la vidéo d’aujourd’hui je vais répondre à une question qui m’a été posée sur cette chaîne à propos de la consommation de fruits. Est-ce vrai que nous pouvons manger autant de fruits que nous souhaitons et perdre du poids ? Les fruits sont sains pour tous ? Quelle est la différence entre le fructose dans les fruits et dans les sirops ? Et les jus de fruits fait maison, puis-je en boire pour perdre du poids Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Dans la vidéos d’aujourd’hui je réponds à deux questions qui m’ont été posées sur cette chaîne et comme j’avais promis des réponses, les voici 🙂 Suite à la vidéo où j’ai montré les résultats des dernières recherches scientifiques en ce qui concerne les probiotiques, Esther a voulu en savoir davantage à propos du Kéfir, un probiotique très connu et largement consommé dans le monde. Est-il vraiment un aliment incontournable ? Augmente-t-il la glycémie ? Le kéfir aide-t-il Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Voulez-vous perdre du poids sans souffrir, sans dépenser beaucoup d’argent et en mangeant des aliments sains et savoureux ? Donc, regardez cette vidéo ! Une alimentation véritablement saine n’a pas besoin de coûter cher, d’ailleurs, manger sainement pour perdre du poids peut être pas cher et délicieux. Dans cette vidéo, je partage avec vous 10 aliments qui ne coûtent pas cher et qui vous aideront à perdre du poids de façon saine et durable. Il n’y a Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Dans la vidéo d’aujourd’hui nous allons parler un peu du Diabète de type 2 ainsi que du positionnement de deux grandes associations mondiales et leurs nouvelles pour le traitement de cette maladie. Je vous montrerai les résultats de deux nouvelles études (de qualité, bien entendu) en ce qui concerne les probiotiques… sont-ils vraiment nécessaires ? Devez-vous prendre des probiotiques après un traitement antibiotique ? Et pour finir, quel est l’importance de la pensée critique ? J’espère que Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Qui n’es jamais monté sur la balance après avoir fait des excès et a paniqué en voyant les chiffres affichés ? Et oui ! « J’ai pris 1kg en un week-end! », « Je prends du poids très facilement ! », « Si je fais un seul écart, je prend tout de suite ! »… Avez-vous déjà entendu ça ? Peut être avez-vous même dit ces phrases, n’est-ce pas ? Mais est-cela possible ? Pouvons-nous prendre 1 kilo d’un jour à l’autre ? Lire la suite

Temps de lecture : 1 minute Et voici LA vidéo la plus importante jamais publiée sur cette chaîne ! Je viens toutes les semaines pour vous apporter les meilleures informations scientifiques disponibles actuellement en ce qui concerne l’amaigrissement, la santé et un style de vie sain. J’aime mon travail et pouvoir partager des informations qui peuvent changer votre vie et vous faire vous sentir heureux est un grand plaisir pour moi. Bien sur, je peux vous passer ce que dit la science, mais je Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Vous suivez une diète à la ligne, vous faites des exercices mais vous ne perdez pas de poids ? Et si je vous disais, encore une fois, que pour perdre du poids de façon permanente, on ne dois pas faire ce qui nous est conseillé par tout ? Dans la vidéo d’aujourd’hui je vais partager avec vous 5 choses qui vous faites probablement et qui ne vous permettront pas d’atteindre votre objectif de perte de poids. Si Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Bonjour à vous, Ce n’est pas une nouvelle que lorsque nous changeons notre façon de vivre, de nous alimenter ou n’importe quel changement dans n’importe quel domaine de nos vies, nous allons TOUJOURS rencontrer de la pression sociale. Nager à contre courant ne passe jamais inaperçu et la résistance au changement peut être dure à affronter. La pressions sociale peut tout gâcher… Mais alors, comment faire ? Je vous invite à regarder cette vidéo et embarquer avec Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Le café gras (bulletproof coffe en anglais) est devenu le star ces derniers temps ! Normalement, le café gras est fait avec du café, bien logiquement, et des bonnes graisses telles que le beurre, l’huile de coco et l’huile TCM. Mais le café gras est-il bon ou mauvais ? Cette questions m’est si souvent posée que j’ai décidé de faire une vidéo pour éterniser la réponse 🙂 N’hésitez pas à partager la vidéo, ok ? C’est toujours Lire la suite