Temps de lecture : 1 minute Bonjour à vous ! Comment ça va ? L’étude de notre flore intestinale (notre microbiote) est un sujet très prisé par la science ces dernières années et plus que jamais auparavant nous découvrons la GIGANTESQUE influence de nos bactéries dans pratiquement tous les aspects de notre vie, de notre forme physique à notre santé mentale. Il existe 3 choses que vous pouvez commencer à faire dès maintenant pour avoir des impacts positifs, pour que votre microbiote puisse être la plus Lire la suite

Temps de lecture : 2 minutes Bonjour tout le monde ! Comment ça va ? Je viens aujourd’hui pour partager avec vous une nouvelle recette. Cette fois-ci, je n’ai pas eu besoin de changer quoi que ce soit car elle est COMPLETEMENT MD d’origine (Origine qui est un peu compliquée à confirmer, deux états au Brésil affirment être le créateur de cette merveille). C’est un plat simple, plein de couleurs et de saveurs qui vous plaira sans AUCUN doute. Seulement cette semaine je l’ai Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Bonjour à vous ! J’espère que vous allez bien en ce début de semaine et que vous avez passé un bon week-end de 3 jours 🙂 Je viens aujourd’hui pour vous parler de quelque chose qui est toujours à la une lorsque nous parlons d’amaigrissement : comment puis-je accélérer mon métabolisme pour mieux maigrir ? Hélas, cela est la mauvaise question à se poser ! Dans cette vidéo, j’aborde cette question sous une autre perspective et dans mon opinion Lire la suite

Temps de lecture : 2 minutes Bonjour ! Comment ça va ? Vous pouvez penser qu’un gâteau au chocolat sera toujours très calorique et que si quelque chose est calorique, il ne peut pas être sain. Si vous pensez encore comme ça, je vous invite à regarder la dernière vidéo MD, où je parle du mythe des calories… mais, mais, mais si vous me connaissez, vous savez TRES bien que le plus important n’est pas la quantité de calories ingérées, le plus important est Lire la suite

Temps de lecture : 1 minute Bonjour tout le monde ! Est-ce que cela vous semble familier : Pour maigrir vous devez manger moins et faire plus d’exercices, voilà tout ! ????? Ce genre d’absurdités est largement diffusé à toute la population mondiale depuis plusieurs décennies et causent depuis de la frustration et de la perte d’estime en soi à tous ceux qui ont besoin de maigrir pour retrouver leur bonne forme physique. La vérité doit être dite : ce paradigme qui concerne les calories Lire la suite

Temps de lecture : 1 minute Bonjour tout le monde, comment ça va ? Aujourd’hui je veux vous montrer que la peur du sel – si ouvertement diffusée autour de nous –  n’a basiquement pas de bases scientifiques et une faible consommation de sodium peut être plus dangereuse que nous puissions imaginer. La nutrition semble même être un domaine qui n’a jamais besoin d’évidences scientifiques solides pour justifier et soutenir des nouvelles directives, seulement pour les briser, et là oui, il faut présenter d’innombrables Lire la suite

Temps de lecture : 1 minute Bonjour à vous ! Je viens encore une fois, comme tous les vendredis, pour partager avec vous des nouvelles informations qui peuvent aider ceux qui désirent maigrir de façon scientifiquement prouvée ! Dans cette vidéos, je partage des évidences scientifiques qui prouvent que cette histoire de manger des plus petites portions tout au long de la journée ne font rien d’autre que vous empêcher d’avoir le résultat tant attendu ! En mangeant plus souvent, vous ne pouvez pas maigrir Lire la suite

Temps de lecture : 2 minutes Bonjour à vous, belles personnes qui êtes concernées par votre santé et qui êtes toujours à la recherche de bonnes informations pour vous optimiser, pour avoir une meilleure santé, une meilleure composition physique et en conséquent, être plus heureuse ! Il n’y a rien de plus triste pour moi (une amatrice fidèle des œufs depuis mon très jeune âge) que de voir cet aliment laissé de côté ou ne pas être mangé entier par peur qu’il nuise à la santé. Lire la suite

Temps de lecture : 1 minute Partagez ! Ceci est, sans aucun doute, l’un des plus grands mythes nutritionnels courants depuis, au moins 4 décennies. Et si je vous disais que cela est complétement faux et que cette théorie qui affirme que les graisses saturées sont mauvaises n’a JAMAIS été prouvé ? Et pire encore, si je vous disais que cela a débuté seulement à cause de simples opinions et influencé par les intérêts de l’industrie à l’époque ? Vous comprenez ? Il y a Lire la suite