Temps de lecture : 1 minute Ah, rien de plus pénible qu’une ventre tout rond et gonflé sous notre robe ou chemise, n’est-ce pas ? Pire encore, se sentir lourd ! Mais saviez-vous que vous faites de la rétention de liquides et de gaz dans votre intestin et que cela n’est pas forcément de la graisse abdominale ? Eh oui ! Dans cette vidéo je montre 4 aliments qui causent des gonflements dans la plupart des personnes ainsi que 3 conseils qui peuvent vous Lire la suite

Temps de lecture : 4 minutes Aujourd’hui nous allons parler de cette grande production, le Game Changers. Ce « documentaire » fait exactement ce qu’il accuse le lobby de la viande de faire : nous faire croire que seulement la viande nous rend fort. Donc, dans Game Changers, vous trouverez une grande pièce de propagande qui essayera de vous vendre que seulement les végétaux peuvent nous rendre forts et sains. Mais est-ce vrai ? Se sont-ils basés sur des vraies évidences scientifiques ? Devons-nous croire aveuglement Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Nous devons prendre un petit-déjeuner ou devons-nous jeûner le matin ? Et si nous souhaitons manger le matin, QUOI manger qui soit aligné avec la perte de poids et qui favorise la santé ? Ou bien, quoi NE PAS MANGER le matin pour atteindre nos objectifs ? Partageons ces informations et soyons toujours de plus en plus nombreux à être sains et à être heureux 🙂 Une belle journée à vous et un excellent week-end ! Je Lire la suite

Temps de lecture : 1 minute Quelles sont les meilleures et les pires sources de protéines ? Dans cette vidéo je ne vais pas seulement vous dire quels sont ces aliments mais je vais, tout d’abord, vous expliquer quels sont les pré-requis pour qu’un aliment puisse être considéré comme une source optimale de protéines. Les aliments que je vais vous montrer dans cette vidéo peuvent vous surprendre, mais comme tout ce qui est partagé ici, c’est basé sur ce qu’il y a de mieux Lire la suite

Temps de lecture : 1 minute Compulsion alimentaire, envie de manger, faim psychologique, gourmandise… Il y a plein de mots pour décrire la même chose : l’envie incontrôlable de manger quelque chose de délicieux suivit de près par la frustration. Nous tous, à un moment ou à un autre, aurons des épisodes de compulsion car nous sommes des humains et non pas des machines. Nous sommes des êtres émotionnels, beaucoup plus que rationnels. Avec le stress du quotidien et une mauvaise alimentation, les moments Lire la suite

Temps de lecture : 1 minute La majorité des personnes croient que ces 5 aliments sont des options saines et qu’ils aident à perdre du poids et qu’ils doivent faire partie d’une diète équilibrée mais la science ne laisse pas de doutes, ces aliments sont des mauvaises options pour votre alimentation. Ces 5 aliments vont freiner votre processus de perte de poids ainsi que votre santé. Beaucoup sont ceux qui sont allergiques ou intolérants à beaucoup d’entre eux. S’il vous plaît, aidez-moi à diffuser Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute J’ai reçois beaucoup la question suivante : quel est le meilleur sucre pour la perte de poids et pour la santé générale ? Quel est la meilleure option de sucre ? Le sucre de canne ? Le sucre brun ? Le demerara ? Le sucre de coco ? Le miel ? Eh bien, dans cette vidéo je vais vous parler un peu plus de chacun d’eux ainsi que vous donner mon opinion sur le meilleur et sur Lire la suite

Temps de lecture : 1 minute Les diètes et protocoles Détox, des jus Détox, des cures Détox, des soupes Détox etc Premièrement, est-ce que tout cela a vraiment des effets ou est-ce qu’il y un fond de vérité derrière les promesses de détox ? Deuxièmement, est-ce que vous pouvez vous intoxiquer plus en faisant une détox au lieux de vous détoxifier ? Dans cette vidéo je vais vous montrer ce que la science a à dire sur les Détox que nous voyons souvent dans Lire la suite

Temps de lecture : 1 minute Dans cette vidéo je veux vous montrer 5 aliments que tout le monde pense qu’ils font grossir et qui sont mauvais pour la santé mais qui, en vérité, peuvent aider à perdre du poids et sont 100% sains ! Ces aliments sont tous très délicieux et ne sont pas transformés. Si nous réfléchissons un peu, nous nous apercevons que nous sommes naturellement attirés par les aliments qui sont les plus nutritifs au monde, n’est-ce pas ? Il est Lire la suite

Temps de lecture : 1 minute Bonjour personne saine, comment ça va ? Savez-vous quel est le MEILLEUR macronutriment parmi tous les autres ? Les protéines ? Les glucides ? Les lipides ? Les fibres ? Nous ne pouvons pas survivre sans 2 des 3 macronutriments, tandis que sans le 3ème nous pouvons vivre pleinement. Savez-vous quels sont les essentiels ? Dans cette vidéo je vous montre pourquoi les protéines sont mon macronutriment préféré ! Je partagerais avec vous 5 raisons ainsi que des Lire la suite