Quelle quantité d’EAU boire par jour ? (Ce n’est pas 2L , ni 3L)

Ici vois trouverez la version Podcast : Personnes saines, avons-nous besoin de boire 2 ou 3 litres d’eau par jour pour être en bonne santé ? Boire plus d’eau vous aide-t-il à perdre du poids ? Est-ce que plus d’eau aide à garder votre peau belle et hydratée ? Dans cette vidéo je vous raconte les origines du mythe de consommer 2 L d’eau par jour et je vous en dis aussi plus sur quelle est la meilleure eau à consommer et ainsi que la Lire la suite

Comment REPRENDRE la Diète et Maigrir Définitivement | Comment Reprendre la Perte de Poids Saine

Comment REPRENDRE la Diète et Maigrir Définitivement | Comment Reprendre la Perte de Poids Saine

Voici la version Podcast : La Vidéo : Personnes saines, sur demande, j’ai créé cette vidéo vous donnant des super conseils sur la façon de perdre du poids à nouveau après avoir échoué plusieurs fois après des régimes amaigrissants. Perdre du poids correctement et sainement une bonne fois pour toutes commence dans l’esprit, je vous propose donc une nouvelle façon de voir vos échecs dans les régimes et de vous assurer qu’à partir de maintenant vous perdrez le poids que vous voulez sans plus avoir Lire la suite

La Formule de la Perte de Poids Saine | Fonctionne et est Simple !

La Formule de la Perte de Poids Saine | Fonctionne et est Simple !

Vous trouverez ici la version podcast : Personnes saines, je vous montre aujourd’hui la formule pour perdre du poids sainement et je vous explique également comment l’appliquer dans votre vie lors de chaque plat que vous mangez, à chaque repas. Vous comprendrez quel type d’aliment est une priorité en matière de perte de poids et quels aliments sont des compléments optionnels, à être consommés selon vos objectifs et état de santé métabolique. Perdre un poids de façon saine et brûler de la graisse corporelle pour atteindre naturellement Lire la suite

Guide visuel Low Carb (43 exemples de repas) – Ce que mange au quotidien

Guide visuel Low Carb (43 exemples de repas) – Ce que mange au quotidien

Vous trouverez ici la version podcast : J’espère que cette vidéo cous sera utile et RAPPELEZ-VOUS, si vous voulez le moyen le plus rapide et puissant de perdre du poids, consultez mon programme de perte de poids ici : https://codemaigrirdefinitivement.fr/ Mais Renata, que manges-tu donc ? Beaucoup de choses ? De nombreuses personnes ont des doutes sur la façon d’appliquer la philosophie des aliments à faible teneur en glucides (régime à low carb, pour beaucoup) au quotidien, à chaque repas. Eh bien, dans cette vidéo, Lire la suite

Recette de rouleaux de courgettes

Recette de rouleaux de courgettes

Bonjour les personnes saines, comment ça va ? Je viens aujourd’hui pour vous montrer le dernier pique-nique que nous avons fait ! Ce pique-nique était pour fêter un anniversaire, nous voulions donc des préparations un peu plus sympas, ce qui demande un peu plus d’organisation pour la préparation mais ça en vaut laaaaargement la peine 🙂 Eh bien, je dois avouer que j’adore pouvoir exploiter les saveurs des vrais aliments en suivant une Alimentation Forte pendant au moins 90% de mon temps 🙂 Oui, je Lire la suite

LA DIETE CARNIVORE – Guide Complet – Comment la faire ? Fonctionne-t-elle ? Quoi manger ? Est-elle saine ?

LA DIETE CARNIVORE – Guide Complet – Comment la faire ? Fonctionne-t-elle ? Quoi manger ? Est-elle saine ?

Ici vous trouverez l’audio de la vidéo version podcast : Après des nombreuses demandes, dans la vidéo d’aujourd’hui, j’apporte un guide complet sur le régime carnivore indiquant exactement ce qu’il faut manger avec ce régime. Je vous montre également un peu de science montrant la non dangerosité de cet aliment et enfin je dis si je recommande la carnivore comme mode de vie ou non. Quels aliments peuvent être consommés dans le régime carnivore et lesquels ne le peuvent pas ? Quels types de régime Lire la suite

3 aliments qui sont d’excellentes sources de glucides

3 aliments qui sont d’excellentes sources de glucides

Ici vous trouverez l’audio de la vidéo version podcast :   La philosophie de l’Alimentaire Forte permet des glucides de bonne qualité sans aucun problème si votre routine l’exige. N’oubliez pas qu’une alimentation faible en glucides ou très faible en glucides n’est peut-être pas le meilleur choix pour tout le monde. En particulier, les personnes qui ont une routine d’exercice très intense peuvent bénéficier d’une consommation plus élevée de glucides, cependant, je tiens à souligner que la base de la nutrition doit être des sources Lire la suite

ALIMENTATION FORTE – 5 aliments à consommer et 3 à éviter !

ALIMENTATION FORTE – 5 aliments à consommer et 3 à éviter !

Ici vous trouverez l’audio de la vidéo version podcast : Le style de vie alimentaire de l’Alimentation Forte est libérateur et conduit de plus en plus de gens à atteindre la meilleure forme et la meilleure santé de leur vie, après tout, il est totalement basé sur la meilleure science dont nous disposons aujourd’hui. Dans cette vidéo, je vous montre 5 aliments que vous pouvez envisager d’inclure dans votre routine et un rappel de 3 aliments nocifs à éviter – ou du moins la plupart Lire la suite

Diète LOW CARB – Qu’est-ce c’est, Comment la Suivre, Bénéfices et Alertes

Diète LOW CARB – Qu’est-ce c’est, Comment la Suivre, Bénéfices et Alertes

Ici vous trouverez l’audio de la vidéo version podcast : La diète low carb, la diète faible en glucides, a été plus populaire ces derniers temps, le nombre de personnes qui en parlent a beaucoup augmenté et avec cela, malheureusement, il y a aussi une augmentation du nombre de bêtises publiées à ce sujet. Comment perdre du poids avec une faible ingestion de glucides ? Comment réduire les glucides ? Qu’est-ce qu’une faible teneur en glucides ? Après tout, comment faire une low carb de Lire la suite

Boire de l’EAU pendant les repas donne ça – (Mythe Relevé)

Boire de l’EAU pendant les repas donne ça – (Mythe Relevé)

Ici vous trouverez l’audio de la vidéo version podcast : L’eau peut-elle vous aider à vous sentir MOINS gonflé et à avoir moins de gaz ? L’eau empêche-t-elle la perte de poids parce qu’elle ralentit la digestion ? Quels conseils à cet égard ? Dans cette vidéo, je montre le pouvoir de la science pour répondre à cette question très courante. Après cela, vous saurez exactement quand boire de l’eau avant, pendant et après vos repas. Partagez cette vidéo sans modération 🙂 Ainsi nous serons Lire la suite