Voici la version Podcast : Des études montrent que les personnes ayant un faible taux de cholestérol, comme un faible taux de LDL par exemple, ont tendance à avoir encore plus de problèmes de santé que les personnes ayant un taux de cholestérol plus élevé. Dans cette vidéo, je parle de l’importance du cholestérol dans le corps pour le fonctionnement des hormones, pour les performances cognitives, pour l’immunité elle-même, etc. Je partage également quelques aliments nutritifs savoureux qui sont également de riches sources de cholestérol. Lire la suite→

Voici la version Podcast : Avez-vous du mal à perdre autant de poids que vous le souhaitez, même avec un régime faible en glucides ? Ne pas pouvoir perdre le poids souhaité même en suivant un régime cétogène ? Il y a plusieurs pièges dans ces régimes qui peuvent être des obstacles dans votre perte de poids. De plus, certaines de ces erreurs peuvent nuire à votre santé. La low carb et la cétogène sont devenus des industries et de nos jours et malheureusement, beaucoup Lire la suite→

Voici la version Podcast :   Se pourrait-il que certains des aliments les plus consommés quotidiennement entravent l’absorption de l’iode dans votre thyroïde et, avec le temps, causent des problèmes à cette glande importante ? Est-ce que les éviter serait bénéfique pour les personnes qui ont des problèmes de thyroïde ? Les plantes contiennent ce que nous appelons des anti nutriments et, avec le temps, leur consommation fréquente (et en grande quantité) peut entraîner un large éventail de problèmes. Les goitrogènes sont des anti nutriments Lire la suite→

Voici la version Podcast : Dans cette vidéo, je réponds à une question très courante : Le jeûne intermittent provoque-t-il un catabolisme musculaire ?  Votre corps brûle-t-il de la masse musculaire sous forme d’énergie ? J’apporte la force des preuves pour montrer que ce n’est pas le cas. J’explique ce qui cause réellement la perte musculaire. Si vous vous posez toujours cette question sur le jeûne pour la perte de poids et les muscles, regardez la vidéo et partagez-la ! Je vous souhaite une belle Lire la suite→

Voici la version Podcast : Est-ce que commencer à manger vos repas plus lentement vous permettra de perdre du poids plus facilement et vous procurera plus de satiété ? Dans cette vidéo, j’évalue cette question avec le pouvoir de la science et à la fin, je donne mes conseils sur ce qu’il faut faire pour augmenter vos chances de brûler les graisses sans devoir puiser votre patience en comptant vos mastications. Laissez votre like et partagez cette vidéo avec vos amis qui pensent que vous Lire la suite→

Voici la Version Podcast :   Voici la Vidéo :  Saviez-vous que vous ne devriez JAMAIS manger une partie spécifique des certains fruits très communs ? Soit dit en passant, une toxine puissante se trouve également dans deux autres aliments très consommés autour du monde et qui sont de plus en plus disponibles en France. Dans cette vidéo je vous en dit plus sur les fruits, si vous pouvez manger des fruits dans l’Alimentation Forte ou non, quelle est la partie toxique de certains fruits Lire la suite→

Voici la version Podcast :   CLIQUEZ ICI et abonnez-vous à ma chaîne ! Cette vidéo pourrait changer le point de vue de beaucoup de gens sur ce que nous faisons aujourd’hui et qui provoque une véritable épidémie d’obésité, de diabète, de cancer, de maladies cardiaques et de syndrome métabolique. Dans cette analyse basée sur des données officielles, nous éliminons les suspects tels que la viande, les protéines animales, le cholestérol, les graisses saturées, la sédentarité, le tabagisme, etc. et nous nous rapprochons du vrai Lire la suite→

Voici la version Podcast : CLIQUEZ ICI et abonnez-vous à ma chaîne ! Le sucre est l’une des choses les plus courantes dans l’alimentation des gens aujourd’hui…  Le sucre est une calorie vide, c’est-à-dire, de l’énergie pure sans aucune charge nutritive. Dans cette vidéo, je partage avec vous ce que je pense être actuellement les 5 pires aliments sucrés au monde.  Certains d’entre eux ne sont pas les pires en eux-mêmes mais c’est là que réside le danger, c’est le contexte dans lequel ils sont Lire la suite→

Voici la version Podcast : CLIQUEZ ICI et abonnez-vous à ma chaîne ! Les personnes saines, aujourd’hui je viens pour partager avec vous une recette simplissime et délicieuse : l’épaule de porc ! Cette recette est toujours un succès à la maison et à chaque fois que nous la faisons, cela nous fait deux repas. Quel plaisir d’avoir cette merveille toute prête à être dégusté dans le frigo. Cette recette peut être modifiable selon vos envies (et d’ailleurs, nous changeons les épices à chaque fois Lire la suite→

Voici la version Podcast : CLIQUEZ ICI et abonnez-vous à ma chaîne ! Savez-vous ce qu’il se passe lorsque vous SAUTEZ le petit-déjeuner, considéré comme le repas le plus important de la journée ?  Pensez-vous que sauter le petit déjeuner aide ou entrave la perte de poids ?  Pensez-vous que sauter le petit-déjeuner vous fera consommer plus de calories tout au long de la journée ?  Vous sentirez-vous fatigué avec un faible taux de glycémie ? Prendre un petit-déjeuner sain est-il obligatoire pour tout le Lire la suite→