2 minutes Bonjour tout le monde, Je viens ici aujourd’hui pour vous parler, une nouvelle fois, de jeûne intermittent en ce qui concerne la perte de poids et la santé. Je vais également vous montrer quels sont les protocoles les plus connus de jeûne intermittent, quelles sont leurs durées moyennes ainsi que lequel serait le mieux pour vous. Il est important que le jeûne vous fasse vous sentir bien et qu’il s’adapte bien à votre style de vie ! Le jeûne peut être certainement Continue→

1 minute Cette vidéo est un guide définitif des quantités de protéines nécessaires à être ingérées par jour pour la prise de masse musculaire, la perte de poids accélérée ou simplement pour avoir un corps sain. Je vous montre également quelles sont les meilleures sources de protéines, ainsi que les pires. Comprendre ce macronutriment est extrêmement important pour pouvoir atteindre votre poids idéal, le garder de façon simple tout en ayant une santé en fer. Aidez-moi à partager ces informations ! ✅ Si vous Continue→

2 minutes C’est LA meilleure alternative à la pâte à pizza que j’ai mangé de toute ma vie ! Si vous avez déjà essayé la pizza à la pâte de chou-fleur, courgettes, farine d’amande etc, vous allez être tout simplement conquis par celle-ci, parce que c’est une PIZZA FORTE, qui a, d’ailleurs, BEAUCOUP PLUS d’avantages qu’une pizza ordinaire tout en étant pareillement ou même plus délicieuse encore, dans mon humble opinion. Cette pizza est richissime en protéines, en nutriments tout en étant faible en Continue→

2 minutes Farine de coco, farine de lin, farine d’amandes, farine de blé, farine de manioc, farine de riz etc… Nous consommons de plus en plus de farines low carb, des farines alternatives à celle de blé, des farines “saines” mais il y a quand même beaucoup de personnes qui prennent du poids et qui ont du mal à en perdre tout en suivant des diètes low carb, cétogène, paléo etc. Mais quel serait donc le problème ? Eh bien, dans cette vidéo je Continue→

1 minute Dans cette vidéo je veux vous montrer la PUISSANCE dans la perte de poids et de l’amélioration de santé générale qu’un simple jeûne intermittent quotidien de 14h peut vous garantir ! Un Jeûne Intermittent de 14h signifie simplement que vous allez manger tous vos repas dans une fenêtre de temps de 10h, ce qui est très simple à faire. Je vous apporte des nouvelles études qui confirment les bénéfices de cette pratique pour ceux qui souhaitent perdre du poids ou simplement se Continue→

2 minutes Dans cette vidéo je vais vous donner 10 conseils pour essayer de vous aider à perdre du poids ou ne pas prendre du poids pendant cette quarantaine, ce confinement dû à la pandémie. Je vais vous montrer comment vous pouvez perdre du poids, même sans sortir de la maison. Ce n’est pas parce que nous sommes à la maison tout le temps que nous devons prendre du poids. Nous pouvons utiliser cette situation comme une opportunité pour nous focaliser sur notre santé Continue→

2 minutes Dans cette vidéo je vais vous dire combien de fois vous devriez manger par jour pour maximiser vos chances de perdre du poids naturellement et naturellement. Je parle également de jeûne intermittent. Quel est le minimum à faire ? Je partage avec vous des bonnes évidences scientifiques qui vont contre la vieille suggestion de manger de plus petits repas toute au long de la journée… Manger MOINS souvent peut accélérer plus votre métabolisme que manger plus souvent. Regardez la vidéo et aidez-moi Continue→

2 minutes Personnes saines, dans cette vidéo je vais fondamentalement partager avec vous l’état actuel de la science en ce qui concerne les niveaux élevés d’acide urique dans le sang, goutte urée, etc. Je partage avec vous des évidences scientifiques sur les changements dans l’alimentation qui peuvent améliorer les niveaux d’acide urique et dans les crises de goutte, et cela ne signifie pas supprimer les viandes rouges ni les poissons et fruits de mer. Je vous présenterai également des évidences de ce qui peut Continue→

2 minutes Essayez de deviner quels sont les véritables 5 SUPER ALIMENTS aliments disponibles dans le monde pour nous les êtres humains ? Le thé vert ? Le matcha ? La gelée royale ? Le curcuma ? Le lait dorée des licornes du lest ? NON ! Dans cette vidéo je vais vous montrer quelle est la vraie définition de super aliment ainsi que vous montrer comment l’industrie est en train de vendre du rêve. Laissez-moi votre commentaire pour me dire quel est votre Continue→

2 minutes Il n’y a pas de doute : chaque personne est différente l’une de l’autre et peut stocker des différentes quantités de graisses corporelle avant de déclencher des problèmes métaboliques. Etre mince ne veut pas dire être sain aussi comme être gros ne veut pas dire être malade… Il y a beaucoup de points importants et non négligeables, l’un d’eux est le concept de Limite Personnelle d’Apisosité (LPA). Chaque personne a sa propre limite personnelle et en la dépassant, elle commence à developper Continue→