Voici la version Podcast : Vivre bien, en forme, en bonne santé, avec une bonne énergie, un bon état d’esprit, un faible niveau de stress, de la positivité et une vitalité élevée dépend non seulement de votre alimentation, mais aussi des habitudes quotidiennes, des habitudes de vie. Aujourd’hui, je partage 11 conseils de santé dont on parle peu et qui peuvent vous aider à perdre du poids, à réduire le stress et à libérer la combustion naturelle des graisses, mais aussi à augmenter votre sentiment Lire la suite→

Je vais vous donner dans cette vidéo un plan simple en 3 étapes pour brûler les graisses stockées et perdre du poids en comptant les calories et ensuite, vous donner une meilleure alternative. Le comptage des calories pour brûler les graisses est la méthode la plus utilisée où se crée un déficit calorique qui permet théoriquement une perte de poids progressive. Alors, comment calculer le nombre de calories par jour dans l’alimentation afin de générer ces déficits caloriques pour brûler les graisses ? Je vais Lire la suite→

Il y a 1 aliment que vous pouvez inclure dans votre petit déjeuner qui est non seulement délicieux mais aussi scientifiquement prouvé pour vous rendre moins affamé toute la journée ! Ce que vous mangez au petit-déjeuner peut avoir un impact sur votre apport calorique tout au long de la journée. Je vous montre une « astuce » simple et délicieuse qui consiste essentiellement à ajouter un aliment spécifique à votre petit-déjeuner pour vous rendre automatiquement moins affamé en vous donnant plus de satiété lors des prochains Lire la suite→

Voici la version Podcast : Dans cette vidéo je vous montre 11 photos de plats du midi et du soir qui suivent parfaitement le mode de l’Alimentation Forte, que ce soit pour la perte de poids, la bonne forme ou encore la prise de masse. Vous verrez qu’il y des plats à faible teneur en glucides (low carb et cétogène) et également d’autres plats à teneur élevée en glucides avec du riz, etc. J’explique tout dans la vidéo. Ce que vous verrez vraiment, ce sont Lire la suite→

Voici la version Podcast : https://youtu.be/1IgP06ysvvQ 🎁 Téléchargez le Guide du Débutant GRATUITEMENT ici : https://guide-du-debutant-md.gr8.com/ 📚 Programme de Perte de Poids Optimisé : https://codemaigrirdefinitivement.fr/ 👩‍🍳 Guide 50 Recettes pour Maigrir Définitivement : https://www.maigrirdefinitivement.fr/guide-de-50-recettes-pour-maigrir-definitivement/ Un régime basé sur des règles opposées à ce qui est censé fonctionner peut-il générer une plus grande perte de poids et des résultats positifs pour la santé ? Dans cette vidéo, je vous montre les 6 directives de la « Diète opposé » qui vont directement à l’encontre de certaines des plus Lire la suite→

Voici la version Podcast : Vous avez perdu du poids rapidement suite au début d’un régime amincissant et vous avez ensuite constaté que le poids s’est stagné et ne change plus ? Ou encore, avez-vous arrêté le régime et avez-vous vu que vous avez pris beaucoup de poids en peu de temps rapidement ? Découvrez pourquoi dans cette vidéo pour vous rassurer la prochaine fois que vous verrez votre poids changer autant et si rapidement sur la balance. Je vais vous en dire plus sur Lire la suite→

Il est à la mode de se réveiller tôt, avant le soleil, se lever tôt pour avoir une journée plus productive. Club de 5h du matin ? Le miracle du matin ? Cette habitude est-elle conforme à notre santé ou se réveiller tôt pourrait-il avoir un effet négatif sur notre poids, notre santé, notre productivité, nos hormones, notre état d’esprit et notre forme physique ? Dans cette vidéo, je parle davantage de la façon dont l’habitude de se lever tôt peut affecter négativement les horloges Lire la suite→

Voici la version Podcast : 🎁 Téléchargez le Guide du Débutant GRATUITEMENT ici : https://guide-du-debutant-md.gr8.com/ 📚 Programme de Perte de Poids Optimisé : https://codemaigrirdefinitivement.fr/ 👩‍🍳 Guide 50 Recettes pour Maigrir Définitivement : https://www.maigrirdefinitivement.fr/guide-de-50-recettes-pour-maigrir-definitivement/ L’organisme humain a été fait pour manger principalement des aliments d’origine animale, principalement de la viande et cela est mis en évidence de plusieurs façons que je montre dans cette vidéo. Notamment, notre système digestif, nos intestins et nos compartiments sont compatibles avec les animaux carnivores et ont une capacité très limitée Lire la suite→