Amaigrissement et Nutrition

11 Conseils Inhabituels de Santé (SANS DIETE !)

11 Conseils Inhabituels de Santé (SANS DIETE !)

Voici la version Podcast : Vivre bien, en forme, en bonne santé, avec une bonne énergie, un bon état d’esprit, un faible niveau de stress, de la positivité et une vitalité élevée dépend non seulement de votre alimentation, mais aussi des habitudes quotidiennes, des habitudes de vie. Aujourd’hui, je partage 11 conseils de santé dont on parle peu et qui peuvent vous aider à perdre du poids, à réduire le stress et à libérer la combustion naturelle des graisses, mais aussi à augmenter votre sentiment Lire la suite

Combien de calories manger par jours par brûler de la graisse ( 3 étapes ) !

Combien de calories manger par jours par brûler de la graisse ( 3 étapes ) !

Je vais vous donner dans cette vidéo un plan simple en 3 étapes pour brûler les graisses stockées et perdre du poids en comptant les calories et ensuite, vous donner une meilleure alternative. Le comptage des calories pour brûler les graisses est la méthode la plus utilisée où se crée un déficit calorique qui permet théoriquement une perte de poids progressive. Alors, comment calculer le nombre de calories par jour dans l’alimentation afin de générer ces déficits caloriques pour brûler les graisses ? Je vais Lire la suite

Que Manger au Petit Déjeuner pour Avoir MOINS Faim au Déjeuner ? (1 astuce DELICIEUSE)

Que Manger au Petit Déjeuner pour Avoir MOINS Faim au Déjeuner ? (1 astuce DELICIEUSE)

Il y a 1 aliment que vous pouvez inclure dans votre petit déjeuner qui est non seulement délicieux mais aussi scientifiquement prouvé pour vous rendre moins affamé toute la journée ! Ce que vous mangez au petit-déjeuner peut avoir un impact sur votre apport calorique tout au long de la journée. Je vous montre une « astuce » simple et délicieuse qui consiste essentiellement à ajouter un aliment spécifique à votre petit-déjeuner pour vous rendre automatiquement moins affamé en vous donnant plus de satiété lors des prochains Lire la suite

17 IDEES DE REPAS – ALIMENTATION FORTE 💪

17 IDEES DE REPAS – ALIMENTATION FORTE 💪

Voici la version Podcast : Dans cette vidéo je vous montre 11 photos de plats du midi et du soir qui suivent parfaitement le mode de l’Alimentation Forte, que ce soit pour la perte de poids, la bonne forme ou encore la prise de masse. Vous verrez qu’il y des plats à faible teneur en glucides (low carb et cétogène) et également d’autres plats à teneur élevée en glucides avec du riz, etc. J’explique tout dans la vidéo. Ce que vous verrez vraiment, ce sont Lire la suite

Comptez-vous encore les calories ?

Comptez-vous encore les calories ?

Voici la version Podcast : La vie est très difficile pour ceux qui comptent les calories pour perdre du poids, n’est-ce pas ? Il existe un moyen bien meilleur et bien plus efficace de perdre du poids et de brûler les graisses sans même penser aux calories. C’est une perte de poids intelligente, une Alimentation Forte. Dans cette vidéo, je vous explique comment vous pouvez changer ce que vous mangez et accélérer votre métabolisme, ce qui vous rendra potentiellement plus mince ! Vous pouvez manifestement Lire la suite

Vous les connaissez ? Ces huiles dérangent vos hormones et vous donnent plus FAIM !

Vous les connaissez ? Ces huiles dérangent vos hormones et vous donnent plus FAIM !

Voici la version Podcast : Le type de graisse que vous mangez peut avoir un impact profond sur votre appétit, votre capacité à prendre et à perdre du poids. Les huiles végétales sont extrêmement problématiques et dans cette vidéo je vous montre une étude comparant l’acide oléique (huile d’olive par exemple), l’acide linoléique (huile de canola, soja, maïs et tournesol) et un repas contrôle plus riche en glucides. Imaginez si le type de graisse que vous consommez peut augmenter votre faim, perturber votre insuline, favoriser Lire la suite

LA DIETE OPPOSEE ! (Elle est différente mais elle fonctionne)

LA DIETE OPPOSEE ! (Elle est différente mais elle fonctionne)

Voici la version Podcast : https://youtu.be/1IgP06ysvvQ 🎁 Téléchargez le Guide du Débutant GRATUITEMENT ici : https://guide-du-debutant-md.gr8.com/ 📚 Programme de Perte de Poids Optimisé : https://codemaigrirdefinitivement.fr/ 👩‍🍳 Guide 50 Recettes pour Maigrir Définitivement : https://www.maigrirdefinitivement.fr/guide-de-50-recettes-pour-maigrir-definitivement/ Un régime basé sur des règles opposées à ce qui est censé fonctionner peut-il générer une plus grande perte de poids et des résultats positifs pour la santé ? Dans cette vidéo, je vous montre les 6 directives de la « Diète opposé » qui vont directement à l’encontre de certaines des plus Lire la suite

Vous avez pris ou perdu du poids RAPIDEMENT puis vous vous êtes enlisé ? Découvrez pourquoi !

Vous avez pris ou perdu du poids RAPIDEMENT puis vous vous êtes enlisé ? Découvrez pourquoi !

Voici la version Podcast : Vous avez perdu du poids rapidement suite au début d’un régime amincissant et vous avez ensuite constaté que le poids s’est stagné et ne change plus ? Ou encore, avez-vous arrêté le régime et avez-vous vu que vous avez pris beaucoup de poids en peu de temps rapidement ? Découvrez pourquoi dans cette vidéo pour vous rassurer la prochaine fois que vous verrez votre poids changer autant et si rapidement sur la balance. Je vais vous en dire plus sur Lire la suite

Pourquoi je ne me réveille pas trop tôt et vous ne le devriez pas non plus !

Pourquoi je ne me réveille pas trop tôt et vous ne le devriez pas non plus !

Il est à la mode de se réveiller tôt, avant le soleil, se lever tôt pour avoir une journée plus productive. Club de 5h du matin ? Le miracle du matin ? Cette habitude est-elle conforme à notre santé ou se réveiller tôt pourrait-il avoir un effet négatif sur notre poids, notre santé, notre productivité, nos hormones, notre état d’esprit et notre forme physique ? Dans cette vidéo, je parle davantage de la façon dont l’habitude de se lever tôt peut affecter négativement les horloges Lire la suite

Comment devons nous manger ? 13 preuves INDENIABLES que nous sommes fait pour manger de la viande !

Comment devons nous manger ? 13 preuves INDENIABLES que nous sommes fait pour manger de la viande !

Voici la version Podcast : 🎁 Téléchargez le Guide du Débutant GRATUITEMENT ici : https://guide-du-debutant-md.gr8.com/ 📚 Programme de Perte de Poids Optimisé : https://codemaigrirdefinitivement.fr/ 👩‍🍳 Guide 50 Recettes pour Maigrir Définitivement : https://www.maigrirdefinitivement.fr/guide-de-50-recettes-pour-maigrir-definitivement/ L’organisme humain a été fait pour manger principalement des aliments d’origine animale, principalement de la viande et cela est mis en évidence de plusieurs façons que je montre dans cette vidéo. Notamment, notre système digestif, nos intestins et nos compartiments sont compatibles avec les animaux carnivores et ont une capacité très limitée Lire la suite