Dans la dernière vidéo que j’ai partagée ici, j’ai parlé de plusieurs aliments courants qui vous donnent des gaz, vous font être ballonnés et retenir des liquides tout en vous expliquant pourquoi cela se passe. Dans cette vidéo je veux vous donner des exemples d’aliments qui favorisent le contraire, c’est-à-dire un ventre plat, léger et dégonflé.
Les fruits, les légumes et d’autres aliments à faible teneur en FODMAP peuvent vous aider à vous dégonfler rapidement, à éliminer les gaz et à rendre votre ventre plus plat et plus léger.
Je donne plusieurs exemples de bons aliments qui peuvent aider à cela et j’explique rapidement pourquoi cela se produit.
Vivre gonflé et gazeux tous les jours n’est ni normal ni confortable. Cela seul peut vous faire sentir plus gros, plus en surpoids, alors qu’en fait vous êtes juste ballonné.
Regardez la vidéo pour en savoir plus sur les aliments recommandés pour dégonfler et se débarrasser des gaz.
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