Qui n’es jamais monté sur la balance après avoir fait des excès et a paniqué en voyant les chiffres affichés ?
Et oui ! « J’ai pris 1kg en un week-end! », « Je prends du poids très facilement ! », « Si je fais un seul écart, je prend tout de suite ! »…
Avez-vous déjà entendu ça ? Peut être avez-vous même dit ces phrases, n’est-ce pas ?
Mais est-cela possible ? Pouvons-nous prendre 1 kilo d’un jour à l’autre ?
Une autre question qui m’est posée assez souvent : « Et le riz, n’est-il pas un vrai aliment ? » Ou bien l’affirmation suivant : « Mais les japonais mangent du riz tous les jours et sont minces ! »…
Si vous avez toujours voulu en savoir davantage sur ces deux sujets, cette vidéo est pour vous !
Ne vous découragez pas et allez de l’avant ! Une alimentation saine va SUREMENT vous permettre de perdre du poids et de vous sentir magnifiquement bien 🙂
Je vous souhaite une belle journée et un très bon week-end !Je vous embrasse,
Renata
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Bjr svp je veux savoir si les lentilles le pois chiche sont permis pendant cette diel ? Merci
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Bonjour Saloua,
Ce n’est pas une diète, c’est un style de vie ! Cela dit, vous devriez aussi ce qui vous fait plaisir de temps à autre 🙂
Le problème avec le pois chiche et les lentilles sont les anti nutriments. Il faudrait bien les faire tremper dans l’eau avec du vinaigre ou du bicarbonate pendant au moins 12 heures avant de les cuire.
Et pour une perte de poids optimisée, mieux vaut ne pas en manger plus d’une fois par semaine.