JEUNE de 24h tous les jours – (1 repas par jour) – OMAD

Ici vous trouverez l’audio de la vidéo version podcast :

Comment faire le jeûne intermittent de 24h ? Ou plutôt, ne mangez qu’un seul repas par jour.

Il s’agit d’une stratégie appelée OMAD (one meal a day) et dans cette vidéo, je vais vous montrer les avantages potentiels de faire un jeûne de 24 heures par jour, mais aussi les inconvénients de celui-ci.

Nous verrons que cette stratégie peut contribuer à la perte de poids, à la santé intestinale entre autres, cependant, le prix à payer peut être trop élevé et il peut y avoir de meilleures façons pour perdre du poids et de renforcer votre santé sans souffrir.

Le jeûne intermittent est un sujet très abordé et j’en parle ici sur la chaîne depuis longtemps.

Dans cette vidéo, je transmets également de nombreux conseils sur le jeûne et comment tout rendre plus facile.

Je vous souhaite une belle journée 🙂

Je vous embrasse, Renata

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