Recette quiche (sans farine) aux épinards/truite et au parmesan ! (Super recette pour Maigrir Définitivement) Pas-à-pas en photos :)
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Recette quiche (sans farine) aux épinards/truite et au parmesan ! (Super recette pour Maigrir Définitivement) Pas-à-pas en photos :)

Bonjour tout le monde, Eh bien, suite aux nombreux messages reçus après ma première vidéo, je viens pour partager avec vous la recette de la quiche ! Je l’ai préparée hier pour le dîner et comme je n’avais pas de poivrons, j’ai utilisé ce que j’avais à la maison 🙂 Vous aller voir comme cette quiche va vous laisser des heures et des heures sans même penser à manger. Elle est riche en bonnes graisses qui vous apporteront une grande satiété (et oui, je parie que vous Lire la suite→

Vidéo #1 – Que manger dans la journée pour Maigrir Définitivement
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Vidéo #1 – Que manger dans la journée pour Maigrir Définitivement

Bonjour tout le monde ! Aujourd’hui j’ai décidé de publier une vidéo pour répondre à une question très courante sur MD. Je vous donne des exemples pour le petit-déjeuner, déjeuner et dîner en vous montrant ce que je mange pendant une journée. Cette vidéo est la première d’une longue série. A partir d’aujourd’hui, je publierai une nouvelle vidéo par semaine 🙂 Vous trouverez en dessus de la vidéo, la transcription complète. Bonjour tout le monde, c’est Renata Barcelos, la fondatrice de Maigrir définitivement.fr. Je viens Lire la suite→

5 façons de manger des bananes vertes pour une meilleure santé
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5 façons de manger des bananes vertes pour une meilleure santé

Attention : Cet article a été écrit il y a quelques années et peut ne pas être à jour selon la science nutritionnelle actuelle. Pour les informations les plus actualisées, veuillez plutôt vous tourner vers les vidéos publiées ici ainsi que sur ma chaîne YouTube. Bonjour, bonjour ! Comment allez-vous ? Geosh ici pour continuer la série d’articles sur la santé intestinale et la perte de poids qui a commencé avec cet article. Maintenant que vous connaissez l’importance des bonnes bactéries, je vais vous apprendre Lire la suite→

L’habitude qui va changer votre vie complètement (et comment elle a changé la mienne !)
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L’habitude qui va changer votre vie complètement (et comment elle a changé la mienne !)

Bonjour ! Bien que sur notre site l’accent soit mis principalement sur la perte de poids, au fil du temps je me suis aperçu que Rodrigo et moi, écrivions des articles sur 4 thèmes : perte de poids, la remise en forme, la santé et le bien-être ! Une chose qui a une valeur GIGANTESQUE et réelle est, sans doute, la connaissance. Surtout lorsqu’une connaissance est efficace et peut apporter un changement réel et positif dans notre quotidien. La connaissance est même capable de transformer notre Lire la suite→

[Etude] Voyez ici vos chances réelles de perte poids dans 1 an (choquant)
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[Etude] Voyez ici vos chances réelles de perte poids dans 1 an (choquant)

  Bonjour, comment ça va aujourd’hui.? Eh bien, j’ai dû m’asseoir pour écrire cet article aujourd’hui et vous communiquer les résultats d’une étude récente publiée dans l’American Journal of Public Health. L’étude, publiée en 2015, montre statistiquement les chances réelles d’une personne obèse retourner à un poids normal au bout d’une année. Vous voulez devinez ce pourcentage ? Que vous soyez pessimiste ou optimiste en ce qui concerne la perte de poids, ces résultats vont probablement vous choquer (tout comme ils m’ont choqué). La probabilité Lire la suite→

Comprenez pourquoi il est si difficile de résister aux sucreries
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Comprenez pourquoi il est si difficile de résister aux sucreries

Que vous soyez homme, femme, fourmi, cheval ou chien, vous savez que quelque chose de sucré est toujours une tentation délicieuse à laquelle il est difficile de résister, n’est ce pas ? (Surtout si vous êtes une fourmi… 🙂 Avez-vous déjà, dans une occasion quelconque, (sans avoir faim) été confronté à un magnifique morceau de tarte et constaté tout à coup que vous aviez à moitié faim ? Ou, vous venez de dîner, vous êtes rempli comme un ballon de fête, et vous n’imaginez pas Lire la suite→

Prenez-vous soin de vos bonnes bactéries ?
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Prenez-vous soin de vos bonnes bactéries ?

  Bonjour ! Chaque corps est unique. Chacun de nous est un univers entier. A l’intérieur de nous il y a environ 100 trillions de bactéries, soit 10 fois plus que le nombre de cellules de notre corps ! Il y a une quantité inimaginable d’organismes vivant en harmonie en vous de sorte que vous pouvez prendre votre thé à la camomille et lire confortablement cet article ! Incroyable, non? 1 à 2,6 kg de notre poids sont des bactéries vivantes. Et c’est un poids Lire la suite→

Podcast – Cancer, une nouvelle (et réelle) perspective pour le traitement et la prévention de la maladie
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Podcast – Cancer, une nouvelle (et réelle) perspective pour le traitement et la prévention de la maladie

Bonjour à tous ! Comment allez-vous aujourd’hui ? Depuis quelques jours je traduis, je transcris et je crée des sous-titres pour pouvoir partager avec vous ce podcast. La semaine dernière j’ai regardé Cash Investigation sur la vrai face de l’industrie agroalimentaire avec une grande satisfaction. Finalement on a l’opportunité de toucher et sensibiliser le plus grand nombre de personnes à propos de ce sujet si important. Maigrir Définitivement a été crée pour montrer à quel point la plupart des informations du « sens commun » sur l’amaigrissement, la Lire la suite→

Le simple et Super Secret qui rend la perte de poids facile !
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Le simple et Super Secret qui rend la perte de poids facile !

  Bonjour ! Avez-vous des difficultés à maintenir les habitudes alimentaires correctes qui facilitent votre perte de poids et votre santé ? Vous faites de faux pas, grignotez pendant la journée ou le soir sans contrôle, mangez ce que vous ne devriez pas, et puis vous le regrettez ? Si votre réponse c’est oui, l’article d’aujourd’hui est pour vous. Ce que je vais vous donner est un conseil qui définira vraiment le succès dans le changement de vos mauvaises habitudes en les remplaçant par des Lire la suite→