Comment faire le jeûne intermittent pour perdre du poids d’une façon simple, sans souffrance et sainement ?
Dans cette vidéo je partage avec vous 5 conseils pour vous qui souhaitez jeûner visant la perte de poids.
Je parle de jeûne intermittent depuis un certain temps, mais depuis sa popularisation beaucoup de mauvaises informations sont partagées à ce sujet…
De plus en plus les personnes font du jeûne intermittent de façon erronnée et finissent par se saboter.
Prenez note de ces 5 conseils car ils vont sûrement vous aider à jeûner plus facilement et si votre objectif est la perte de poids, le jeûne est une arme très puissante pour brûler de la graisse aussi naturellement que rapidement.
Si vous avez apprécié cette vidéo, partagez-la ! Aidez moi à diffuser ces bonnes informations car je suis sûre qu’elle pourra être utile pour tous ceux qui veulent avoir une bonne forme physique et une vie saine !
Si vous voulez perdre du poids en suivant ce qui dit le meilleur de la science, visitez : https://www.maigrirdefinitivement.fr/methode-maigrir-definitivement/
Pour découvrir les menus, recettes et liste de courses du Défi 14 jours pour Maigrir Définitivement visitez (le Défi est gratuit pour les participants de la Méthode dans le groupe privé) : https://www.maigrirdefinitivement.fr/menus-et-recettes-defi-14-jours-pour-maigrir-definitivement-2/
Ah-ha ! Vous m’avez déjà entendu parler des fruits pendant la perte de poids ?
Si oui, vous connaissez bien mon point de vue, qui est le même que des nombreux experts en nutrition, y compris le journaliste scientifique Gary Taubes, qui a écrit les acclamés : Why we get fat and what to do about it, Good Calories and Bad Calories et The Case Against Sugar.
J’ai eu la chance d’interviewer Gary il y a quelques temps et nous avons également parlé des fruits ainsi que d’autres sujets super important quand nous souhaitons perdre du poids et être sains.
Quel plaisir de pourvoir échanger avec cette personne si influente et qui a un GRAND sens de l’humour !
Je vous invite à regarder cette interview (complètement sous titrée) en cliquant ici : https://www.maigrirdefinitivement.fr/interview-avec-gary-taubes-les-glucides-les-fruits-les-calories-le-syndrome-metabolique/
Et saviez-vous qu’il existe des fruits qui sont les plus sains possibles et qui vous aideront énormément à perdre du poids et à être sains ?
Voici les 12 meilleurs fruits : https://www.maigrirdefinitivement.fr/12-fruits-qui-aident-a-perdre-du-poids/
Parlons SCIENCE, LA VRAIE SCIENCE…
« Ah, mais les études se contredisent ! La science n’est pas exacte ! Mais mon médecin/nutritionniste/diététicien m’a dit le contraire ! »
Mes amis, ne tombez plus dans le grand piège des médias qui nous bombardent avec des informations qui n’ont rien de scientifique, en éternisant la diffusion de théories étonnées, réfutées et qui sont encore conseillés même par ceux qui étaient sensés nous protéger et s’actualiser selon la vraie science !
Je partage avec vous des connaissances ESSENTIELLES pour que vous ne restiez pas otage des fausses croyances et idées reçues !
Voici LA vidéo qui pourra effectivement changer votre vie : La différence entre les études scientifiques : https://www.maigrirdefinitivement.fr/guide-complet-des-etudes-scientifiques/
Prenez le temps d’apprendre la différence entre elles ! Le savoir est votre plus grand pouvoir 🙂
Avez-vous déjà essayé une de mes recettes pour Maigrir Définitivement ?
Je vous invite à visiter ma sélection de recettes Saines et Délicieuses : https://www.maigrirdefinitivement.fr/category/recettes/
Je vous souhaite une excellente journée et un très bon week-end !
Je vous embrasse,
Renata
