Amaigrissement et Nutrition

10 Micro nutriments trouvés seulement dans les aliments d’origine animale

10 Micro nutriments trouvés seulement dans les aliments d’origine animale

Voici la version Podcast : Bonjour les personnes saines, comment ça va ? Dans cette vidéo (où j’ai oublié de connecter mon microphone et donc le son n’est pas aussi bien), je vous montre 10 micro nutriments qui sont présents seulement dans les aliments d’origine animale. Cette vidéo n’a pour but que vous apporter des informations pour que vous puissiez prendre les meilleures décisions pour vous. Peu importe si vous mangez low carb, paléo, cétogène, si vous êtes végétariens ou véganes je ne suis contre Lire la suite

Mon histoire – Pourquoi j’ai créé cette chaîne !

Mon histoire – Pourquoi j’ai créé cette chaîne !

Voici la version Podcast : Voici la Vidéo : 🎁 Téléchargez le Guide du Débutant GRATUITEMENT ici : https://guide-du-debutant-md.gr8.com/ 🎁 Bonjour les personnes saines, comment ça va ? Dans cette vidéo je partage avec vous un peu plus sur ce qui m’a poussé à créer cette chaîne il y a 4 ans ainsi qu’un peu de mon histoire avec le surpoids et l’obésité. Je ne crois pas encore que j’ai eu le courage de partager dans cette vidéo certaines des photos que j’ai toujours caché Lire la suite

Comment manger pour avoir PLUS de SATIETE | Un conseil PUISSANT pour avoir moins faim !

Comment manger pour avoir PLUS de SATIETE | Un conseil PUISSANT pour avoir moins faim !

Voici la version Podcast : 🎁 Téléchargez le Guide du Débutant GRATUITEMENT ici : https://guide-du-debutant-md.gr8.com/ 🎁 Comment est-il possible de se sentir de plus en plus rassasié en mangeant la même quantité de calories dans son alimentation ? Quel type de changement de régime alimentaire peut favoriser une plus grande satiété et potentiellement faciliter également la perte de poids ? Dans cette vidéo, je donne un conseil scientifique sur la façon de contrôler votre appétit, d’avoir moins faim avec un simple changement de régime. Partagez Lire la suite

Comment GARDER son poids STABLE après avoir perdu du poids ! Meilleure stratégie :)

Comment GARDER son poids STABLE après avoir perdu du poids ! Meilleure stratégie :)

🎁 Téléchargez le Guide du Débutant GRATUITEMENT ici : https://guide-du-debutant-md.gr8.com/ 🎁 Voici la version Podcast : Vous savez, l’une des choses qui me dérange le plus, c’est de voir des gens qui perdent beaucoup de poids avec beaucoup d’efforts pour tout reprendre et encore un peu plus au moment où ils abandonnent le régime. C’est pourquoi je déteste le concept de régime, de diète, mais je condamne encore plus les mauvais régimes. Vous voyez, l’effet yoyo, l’effet rebond, etc. n’ont tendance à se produire que Lire la suite

Recette forte 💪 Poulet aux légumes au four !

Recette forte 💪 Poulet aux légumes au four !

Voici la version Podcast : 🎁 Téléchargez le Guide du Débutant GRATUITEMENT ici : https://guide-du-debutant-md.gr8.com/ 🎁 Les vidéos conseillées : 1 – Guide COMPLET des Etudes Scientifiques : https://www.youtube.com/watch?v=Gzy6E4K_eXg&t=754s 2 – Tromperie dans la nutrition- Pourquoi trouvons nous autant “TOUT et SON CONTRAIRE” dans la Nutrition : https://www.youtube.com/watch?v=XlB_wTaPxdk&t=141s Les personnes saines, aujourd’hui je passe rapidement pour partager avec vous une petite recette toute simple et très sympathique qui fait un vrai carton à la maison 🙂 Je me répète encore : manger sain ne veut Lire la suite

[INTERVIEW] – Docteur Guy-André Pelouze | Nutrition, Science et Idéologies

[INTERVIEW] – Docteur Guy-André Pelouze | Nutrition, Science et Idéologies

Voici la version Podcast :   Bonjour les personnes saines, comment ça va ?   Aujourd’hui j’ai l’honneur de vous présenter cette interview avec la présence du Docteur Guy-André Pelouze, chirurgien cardiovasculaire, pour parler des sujets clés : la Nutrition, la Santé et les Idéologies.   Nous vivons dans une ère où les idéologies veulent crier plus fort que les faits, que la science et même la physiologie.   Nous sommes les responsables par nos actions et également libre pour faire nos choix. Néanmoins, ayons Lire la suite

CHOLESTEROL Bénéfices et Meilleurs aliments | L’importance du cholestérol

CHOLESTEROL Bénéfices et Meilleurs aliments | L’importance du cholestérol

Voici la version Podcast : Des études montrent que les personnes ayant un faible taux de cholestérol, comme un faible taux de LDL par exemple, ont tendance à avoir encore plus de problèmes de santé que les personnes ayant un taux de cholestérol plus élevé. Dans cette vidéo, je parle de l’importance du cholestérol dans le corps pour le fonctionnement des hormones, pour les performances cognitives, pour l’immunité elle-même, etc. Je partage également quelques aliments nutritifs savoureux qui sont également de riches sources de cholestérol. Lire la suite

Comment la LOW CARB et la CETOGENE peuvent faire prendre du poids et même empirer votre santé

Comment la LOW CARB et la CETOGENE peuvent faire prendre du poids et même empirer votre santé

Voici la version Podcast : Voici la Vidéo : CLIQUEZ ICI et abonnez-vous à ma chaîne ! Avez-vous du mal à perdre autant de poids que vous le souhaitez, même avec un régime faible en glucides ? Ne pas pouvoir perdre le poids souhaité même en suivant un régime cétogène ? Il y a plusieurs pièges dans ces régimes qui peuvent être des obstacles dans votre perte de poids. De plus, certaines de ces erreurs peuvent nuire à votre santé. La low carb et la Lire la suite

Les aliments qui ATTAQUENT votre THYROIDE – Attention à eux !

Les aliments qui ATTAQUENT votre THYROIDE – Attention à eux !

Voici la version Podcast : Voici la Vidéo : CLIQUEZ ICI et abonnez-vous à ma chaîne ! Se pourrait-il que certains des aliments les plus consommés quotidiennement entravent l’absorption de l’iode dans votre thyroïde et, avec le temps, causent des problèmes à cette glande importante ? Est-ce que les éviter serait bénéfique pour les personnes qui ont des problèmes de thyroïde ? Les plantes contiennent ce que nous appelons des anti nutriments et, avec le temps, leur consommation fréquente (et en grande quantité) peut entraîner Lire la suite

Jeûne Intermittent et les Muscles ? Jeûner fait diminuer la masse musculaire ?

Jeûne Intermittent et les Muscles ? Jeûner fait diminuer la masse musculaire ?

Voici la version Podcast : Voici la Vidéo : CLIQUEZ ICI et abonnez-vous à ma chaîne ! Dans cette vidéo, je réponds à une question très courante : Le jeûne intermittent provoque-t-il un catabolisme musculaire ?  Votre corps brûle-t-il de la masse musculaire sous forme d’énergie ? J’apporte la force des preuves pour montrer que ce n’est pas le cas. J’explique ce qui cause réellement la perte musculaire. Si vous vous posez toujours cette question sur le jeûne pour la perte de poids et les Lire la suite