Beaucoup de gens sont choqués quand je dis que le jeûne intermittent peut vous aider à perdre du poids, mais qu’il peut aussi vous faire prendre du poids plus facilement… Connaissez-vous la différence ?
Dans cette vidéo, je vais vous montrer sans crainte de vexer certains mais avec la ferme intention d’aider, les 5 étapes pour utiliser le jeûne intermittent correctement et avec précision pour perdre du poids naturellement et sereinement, mais pas seulement ça :
Je vais commencer dès maintenant en vous avertissant de ce qui peut arriver si vous ne le faites pas de cette façon et continuez à suivre les modes.
Le jeûne intermittent, lorsqu’il est effectué correctement et en accord avec une Alimentation Forte, peut être un outil puissant pour accélérer les résultats. Cependant, en pratiquant le jeûne dans le mauvais contexte et pendant trop longtemps, le contraire peut être atteint.
Un jeûne intermittent mal fait peut entraîner une prise de poids à long terme et une plus grande difficulté à brûler les graisses.
Profitez de la vidéo et du succès avec le jeûne !
Je vous embrasse fort,
Renata
Vidéos suggérées :
1 – Pourquoi je ne fais plus de Jeûne Intermittent (5 Raisons) : https://www.youtube.com/watch?v=guSxe1iEhoI&t=126s
2 – Comment manger pour avoir PLUS de SATIETE | Un conseil PUISSANT pour avoir moins faim ! : https://www.youtube.com/watch?v=ZJ_zqv8OGmA&t=201s
Références :
1 – Effects of Time-Restricted Eating on Weight Loss and Other Metabolic Parameters in Women and Men With Overweight and Obesity The TREAT Randomized Clinical Trial : https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2771095#:~:text=Findings%20In%20this%20prospective%20randomized,the%20control%20group%20(0.75%25).
2 – Effect of 6-month calorie restriction on biomarkers of longevity, metabolic adaptation, and oxidative stress in overweight individuals: a randomized controlled trial : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16595757/
Voulez-vous mon aide pour aller plus loin dans votre démarche ? Mais ce sera un plaisir de vous accompagner :
✅ Si vous voulez perdre du poids, venez découvrir mon programme de perte de poids optimisée, 100% basé sur la science, composé de 3 phases : https://codemaigrirdefinitivement.fr/
📙 Ou bien, la Méthode, visitez : https://www.maigrirdefinitivement.fr/methode-maigrir-definitivement-yt/
🥘 La nouveauté : Guide de 50 recettes saines et délicieuses : https://www.maigrirdefinitivement.fr/guide-de-50-recettes-pour-maigrir-definitivement/
🍽️ Pour découvrir les menus, recettes et listes de courses du Défi 14 jours pour Maigrir Définitivement visitez (le Défi est gratuit pour les participants de la Méthode dans le groupe privé) : https://www.maigrirdefinitivement.fr/menus-et-recettes-defi-14-jours-pour-maigrir-definitivement-2/
👉 Suivez-moi sur les réseaux sociaux : @maigrirdefinitivement
