Combien de glucides devons nous manger ?

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Diète faible en glucides, low carb, modéré en glucides, paléo, riche en glucides etc

Mais alors :

Combien de glucides nous devons manger par jour pour perdre du poids et être sains ?

Dans cette vidéo je vous montre quelques pistes que la réponse à cette question vient de l’observation des populations traditionnelles et anciennes tout au tour du monde.

Plus importants que la quantité des glucides ingérées sont les TYPES de glucides ingérés, de la qualité nutritionnelle des glucides.

Regardez la vidéo pour plus de détails !

Si cette vidéo vous a été utile, n’hésitez pas à la partager 🙂

Nous nous verrons la semaine prochaine !

✅ Si vous voulez perdre du poids en suivant ce qui dit le meilleur de la science, visitez : https://www.maigrirdefinitivement.fr/methode-maigrir-definitivement/

✅ Pour découvrir les menus, recettes et liste de courses du Défi 14 jours pour Maigrir Définitivement visitez (le Défi est gratuit pour les participants de la Méthode dans le groupe privé) : https://www.maigrirdefinitivement.fr/menus-et-recettes-defi-14-jours-pour-maigrir-definitivement-2/

Vous souhaitez perdre du poids mais vous mangez des aliments qui rendent la perte de poids TRES difficile ?

Je vous invite à regarder cette vidéo pour que vous puissiez vous poser les bonnes questions et débloquer votre perte de poids : https://www.maigrirdefinitivement.fr/ne-mangez-pas-ces-aliments-si-vous-voulez-perdre-du-poids/

Parlons SCIENCE, LA VRAIE SCIENCE…

« Ah, mais les études se contredisent ! La science n’est pas exacte ! Mais mon médecin/nutritionniste/diététicien m’a dit le contraire ! »

Mes amis, ne tombez plus dans le grand piège des médias qui nous bombardent avec des informations qui n’ont rien de scientifique, en éternisant la diffusion de théories étonnées, réfutées et qui sont encore conseillés même par ceux qui étaient sensés nous protéger et s’actualiser selon la vraie science !

Je partage avec vous des connaissances ESSENTIELLES pour que vous ne restiez pas otage des fausses croyances et idées reçues !

Voici LA vidéo qui pourra effectivement changer votre vie : La différence entre les études scientifiques : https://www.maigrirdefinitivement.fr/guide-complet-des-etudes-scientifiques/

Prenez le temps d’apprendre la différence entre elles ! Le savoir est votre plus grand pouvoir 🙂

Avez-vous déjà essayé une de mes recettes pour Maigrir Définitivement ?

Je vous invite à visiter ma sélection de recettes Saines et Délicieuses : https://www.maigrirdefinitivement.fr/category/recettes/

Je vous embrasse,
Renata

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