Combien de glucides devons nous manger ?

Temps de lecture : 1 minute

Diète faible en glucides, low carb, modéré en glucides, paléo, riche en glucides etc

Mais alors :

Combien de glucides nous devons manger par jour pour perdre du poids et être sains ?

Dans cette vidéo je vous montre quelques pistes que la réponse à cette question vient de l’observation des populations traditionnelles et anciennes tout au tour du monde.

Plus importants que la quantité des glucides ingérées sont les TYPES de glucides ingérés, de la qualité nutritionnelle des glucides.

Regardez la vidéo pour plus de détails !

Si cette vidéo vous a été utile, n’hésitez pas à la partager 🙂

Nous nous verrons la semaine prochaine !

Je vous embrasse,
Renata

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