C’est très commun de voir des recommandations telles que : pour maigrir il faut manger moins de calories que ce que vous dépensez ou dépensez plus de calories que ce que vous mangez !
Si vous mangez moins d’aliments qui favorisent le STOCKAGE de graisse, vous aller vous affamer, vous frustrer et vous n’allez pas réussir à atteindre votre objectif de perte de poids de façon durable.
C’est aussi simple que ça !
C’est BEAUCOUP plus important de vous focaliser sur la qualité des aliments, c’est-à-dire QUELS aliments vous consommez plutôt que de vous soucier des quantités !
Dans cette vidéo je vous montre des résultats d’une très bonne étude qui a été faite à ce sujet, qui solidifie encore plus ce concept de qualité.
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Je vous embrasse,
Renata
