La dure vérité sur l’Avoine pour perdre du poids ! (Son d’avoine)

La dure vérité sur l’Avoine pour perdre du poids ! (Son d’avoine)

« Renata, puis-je manger de l’avoine, son d’avoine etc ? C’est sain ? Cela m’aidera à perdre du poids ? Dans cette vidéo je vous montre la vérité sur la consommation de l’avoine pour que vous puissiez prendre vos propres décisions, en ayant plus d’information sur cet aliment ! Il existe beaucoup de bêtises qui sont dites sur cet aliment et je pense que vous devriez connaître les faits, même s’il ne vous plaisent pas, n’est-ce pas ?  Si vous voulez perdre du poids en suivant Lire la suite

Pensez vous que votre santé est importante ?

Pensez vous que votre santé est importante ?

Tout le monde pense que la santé est importante, mais quels sont les habitudes que vous avez dans votre quotidien qui priorisent la maintenance et le développement d’une santé et d’un style de vie sain ? Nombreux sont ceux qui en essayant de perdre du poids en rééquilibrant leur alimentation finissent par tout laisser tomber à cause des difficultés à mettre des nouvelles habitudes en pratique. Si vous aurez à l’esprit que votre santé est la chose la plus importante et précieuse au monde, tout Lire la suite

Interview avec Gary Taubes – LES glucides, les fruits, les calories, le syndrome métabolique

Interview avec Gary Taubes – LES glucides, les fruits, les calories, le syndrome métabolique

LES SOUS TITRES EN FRANÇAIS SONT DISPONIBLES EN CLIQUANT SUR LA RUBRIQUE SOUS TITRES EN BAS À DROITE DE CETTE VIDÉO. Aujourd’hui j’ai l’énorme plaisir de partager avec vous l’interview (ou devrais-je dire conversation ?) avec Gary Taubes, l’auteur des best sellers : Good calories Bad Calories, Pourquoi on grossit et le the case against sugar. Gary est une personne très engagée sur la diffusion de la mauvaise science, en montrant de façon simple mais extrêmement détaillée, les mythes scientifiques, les fausses informations encore diffusées Lire la suite

Comment créer des habitudes saines en 4 étapes

Comment créer des habitudes saines en 4 étapes

ans cette vidéo je partage avec vous une méthode puissante pour que vous puisiez vos habitudes avec seulement 4 étapes. Si vous sentez que c’est le moment de dire STOP et changer dans n’importe quel domaine de votre vie, si vous sentez que vous devez changer MAINTENANT et construire des nouvelles habitudes, cette méthode va vous aider à le faire plus rapidement et efficacement. N’importe quel changement est un défi, c’est ainsi… Ce ne sera simple, mais cela ne veut pas dire que ça doit Lire la suite

1 SUPER ASTUCE pour avoir MOINS FAIM après les repas

1 SUPER ASTUCE pour avoir MOINS FAIM après les repas

C’est tout simplement incroyable quand nous utilisons la science pour optimiser notre alimentation, n’est ce pas ? Ainsi nous nous protégeons des BETISES quo sont diffusés autour de nous et nous pouvons maintenir notre bonne forme physique et notre santé. Dans cette vidéo, je vous montre une petite astuce pour que vous ayez moins faim après vos repas simplement en changeant l’ordre de l’ingestions des aliments. Ps .: Cette astuce inclue les glucides 🙂 J’espère que cette vidéo vous sera utile !  Si vous voulez Lire la suite

Ne prenez pas de petit déjeuner avant de regarder cette vidéo

Ne prenez pas de petit déjeuner avant de regarder cette vidéo

Dans cette vidéo je partage avec vous une méthode puissante pour changer vos habitudes en seulement 4 étapes. Si vous êtes dans un moment où vous avez eu ASSEZ dans n’importe quelle situation ou domaine de votre vie et que vous voulez commencer MAINTENANT à vous construire des nouvelles habitudes, cette méthode de 4 étapes vas vous aider à y arriver plus rapidement. C’est toujours un défi de changer une habitude, c’est ainsi ! Ce ne sera pas facile mais cela ne veut pas dire Lire la suite

Les ALIMENTS qui BRULENT plus de calories (THERMOGÉNIQUES)

Les ALIMENTS qui BRULENT plus de calories (THERMOGÉNIQUES)

Voulez-vous connaître les aliments les plus thermogéniques au monde ? Dans cette vidéo, je vais vous les montrer ! Les aliments thermogéniques sont ceux qui brûlent de l’énergie seulement pour être absorbés et métabolisés par le corps. Protéines, glucides, lipides et alcool… Lequel est celui qui brûle plus de calories et peut vous aider à perdre du poids plus facilement et sainement ainsi que vous permettre de garder votre poids stable, sans effet yoyo ? Venez découvrir la vidéo d’aujourd’hui !  Si vous voulez perdre Lire la suite

Une ASTUCE mystérieuse pour PERDRE DU POIDS en 2019 – Simple et puissante

Une ASTUCE mystérieuse pour PERDRE DU POIDS en 2019 – Simple et puissante

Et si je vous dis que seulement un petit, mais vraiment petit, changement pourrait vous aider à vous rapprocher de votre objectif de perte de poids ? Seriez-vous prêt à le mettre en pratique ? Et pour aller plus loin, accepteriez-vous un Défi ? Je vous invite à regarder cette vidéo et à la partager si vous pensez qu’elle pourra être utile à vos proches ! Une belle journée à vous et un excellent week-end. Je vous embrasse, Renata Si vous souhaitez perdre du poids Lire la suite

Vous ne voulez pas perdre du poids – Que voulez-vous vraiment ?

Vous ne voulez pas perdre du poids – Que voulez-vous vraiment ?

Je dis assez souvent que la perte de poids n’est que le résultat inévitable dans le cadre d’un style de vie sain ! La perte de poids n’est que la pointe de l’iceberg, la partie visible du changement. Mais que voulez-vous vraiment ? Je suis sûre que ce n’est pas seulement perdre du poids, n’est pas ? Je vous souhaite un excellent week-end ! Je vous embrasse, Renata Si vous souhaitez perdre du poids en mangeant à votre faim et en participant à un groupe Lire la suite

Une HABITUDE INFAILLIBLE pour DORMIR mieux !

Une HABITUDE INFAILLIBLE pour DORMIR mieux !

Dans cette vidéo je vais partager avec vous quelques astuces infaillibles pour vous aider à dormir mieux, avoir une belle nuit de sommeil et d’éviter l’insomnie et les nuits mal dormis. Je partage également plusieurs façons différentes pour que vous puissiez appliquer ces astuces dans votre quotidien. Je parle sur le grand problème qui est en train d’affecter négativement sur votre production de melatonine. C’est un problème bien présent dans toutes les maison, principalement le soir. Regardez la vidéo, appliques les astuces en pratique, dormez Lire la suite