Bowlcake aux fruits rouges :)

Bowlcake aux fruits rouges :)

Bonjour ! Comment ça va aujourd’hui ? J’espère que tu vas bien et que tu profites du beau soleil 🙂 Je planifie à cet instant même, une belle balade après manger ! Eh bien, si vous me suivez depuis quelque temps, peut-être connaissez-vous ce que j’appelle ma « folie des oeufs » ! S’il y a quelque chose que j’aime le plus dans mon style de vie alimentaire est de (savoir que les oeufs ne sont pas mauvais pour la santé!!!!) pouvoir manger des oeufs tous les jours Lire la suite

Recette Cheescake sans cuisson au Citron MD

Recette Cheescake sans cuisson au Citron MD

Bonjour tout le monde, comment allez-vous aujourd’hui ? C’est vendredi et je me suis dit que ça serait une bonne idée de partager avec vous ma nouvelle expérience culinaire : un cheesecake sans cuisson au citron ! La première fois que je l’ai préparé c’était mardi dernier, pour la Saint Valentin ! Nous avons préparé un repas MD tous les trois et, pour une fois, j’ai décidé de faire un dessert sans chocolat 🙂 Et c’est là que l’idée d’un cheesecake m’est venue (et je Lire la suite

Habitudes et sucreries : pourquoi faisons-nous ce que nous savons ne pas être bien ?

Habitudes et sucreries : pourquoi faisons-nous ce que nous savons ne pas être bien ?

  “Les chaînes qui nous lient aux mauvaises habitudes sont trop faibles pour être ressentis jusqu’à ce qu’elles soient trop fortes pour être brisées.¨ Cet article est le quatrième article sur les habitudes. Il conclut le raisonnement des trois précédents : un sur la façon de ne pas abandonner les bonnes habitudes, l’autre sur la façon de réduire les mauvaises habitudes et le dernier sur la façon de former et d’établir des bonnes habitudes. Aujourd’hui, je veux vous aider à comprendre pourquoi nous avons tant Lire la suite

COMMENT VOTRE ALIMENTATION AFFECTE VOTRE VISION (CHOQUANT)

COMMENT VOTRE ALIMENTATION AFFECTE VOTRE VISION (CHOQUANT)

Bonjour à vous ! Aujourd’hui je vous amène des nouvelles informations sur la relation entre votre alimentation et la qualité de votre vision. C’est normal de ne pas savoir avec certitude ce qui cause des problèmes de vision… le hasard, la mauvaise chance, la génétique, etc. Mais et si ce n’était pas lié à aucune de ces choses mais, en fait, à la qualité de l’alimentation de « base » depuis des décennies ? Ceci est une nouvelle et choquante théorie qui définit les problèmes de vision comme étant une Lire la suite

5 exercices pour changer vos habitudes avec la méthode SAGO

5 exercices pour changer vos habitudes avec la méthode SAGO

  “Vous êtes ce que vous faites” – Avez-vous déjà entendu cette phrase ? Elle est tout à fait vraie. Nos habitudes, ce que nous faisons à plusieurs reprises, définissent qui nous sommes : Vous êtes en forme ou pas ? Ce sont vos habitudes. Vous êtes dans une bonne ou une mauvaise relation avec quelqu’un ? Ce sont vos habitudes. Vous gagnez ou perdez de l’argent ? Ce sont vos habitudes. Êtes-vous heureux ou triste ? Ce sont vos habitudes. Les choses que vous Lire la suite

Recette de lasagne et Crêpes MD ! A manger sans culpabiliser :)

Recette de lasagne et Crêpes MD ! A manger sans culpabiliser :)

Bonjour tout le monde ! Hier c’était la Chandeleur et j’avais promis aux participants de la Méthode Maigrir Définitivement, de partager une belle recette de crêpes pour bien fêter cette journée. L’une des participantes a décidé d’en faire une crêpe salée pour son dîner et comme ma fille me réclamait une lasagne depuis quelques temps (et comme je refuse d’acheter de la pâte avec du gluten), je me disais qu’il fallait trouver une autre solution. C’est si bien de ne plus avoir de coups de barres, que Lire la suite

Tarte au Chocolat, une gourmandise SAINE :)

Tarte au Chocolat, une gourmandise SAINE :)

Bonjour tout le monde, Cette fois-ci, j’ai fait la recette en version téléchargeable ! Voici la recette de tarte au chocolat que j’ai préparée pour le nouvel an 🙂 Une belle création, simple, rapide, DELICIEUSE et si SAINE ! Je suis devenue fan de cette recette : Recette – Tarte au chocolat N’oubliez pas de me dire ce que vous en pensez, je serai contente de le savoir 🙂 Je vous embrasse, Renata

TROP MANGER TUE (mais pas de n’importe quel aliment)

TROP MANGER TUE (mais pas de n’importe quel aliment)

Bonjour tout le monde, tout va bien ? La conférence Ancestral Heath Symposium a été la source de beaucoup de bonnes informations et voici une belle façon de les partager avec vous ! Dans cette vidéo je vous montre deux études très intéressantes qui mesurent les conséquences de TROP manger. D’abord, les conséquences de manger des aliments de faible/mauvaise qualité et ensuite les conséquences de trop manger des aliments de haute qualité. Quelle est la différence dans les taux de mortalité, à votre avis, au fil Lire la suite

9 pièges qui entravent la perte de poids

9 pièges qui entravent la perte de poids

  Bonjour ! Comment allez-vous ? Comment avez-vous commencé votre journée ? La mienne a commencé avec un gros smoothie (deux carottes, un concombre, deux citrons et une orange) frappé à froid et un peu de rôti, cuit avec de l’ail et de l’oignon rouge. Délicieux ! Je ne peux pas croire à la différence dans mon corps, mes cheveux, ma peau, ma santé et mon dynamisme par rapport à l’époque où je mangeais du pain complet et buvais du jus de fruits light. Je Lire la suite

DORMIR – Vous DORMEZ PEU et vous pensez que c’est bien ? + Recette Tarte au Chocolat

DORMIR – Vous DORMEZ PEU et vous pensez que c’est bien ? + Recette Tarte au Chocolat

Bonjour tout le monde ! Peu dormir peut paraître bien et peut vous donnez l’impression que vous profitez bien de votre vie mais ce n’est PAS DU TOUT bon pour votre corps. En plus, lorsque vous dormez peu, perdre du poids devient TRES DIFFICILE. Dans cette vidéo, je vous amène plusieurs informations que vous pouvez trouver utiles concernant le sommeil et les conséquences du manque de sommeil à la santé, pour que vous puissiez raconter à ceux de votre entourage qui pensent que dormir 5 heures Lire la suite