Amaigrissement et Nutrition

Temps de lecture : Moins d'un minute Qui n’es jamais monté sur la balance après avoir fait des excès et a paniqué en voyant les chiffres affichés ? Et oui ! « J’ai pris 1kg en un week-end! », « Je prends du poids très facilement ! », « Si je fais un seul écart, je prend tout de suite ! »… Avez-vous déjà entendu ça ? Peut être avez-vous même dit ces phrases, n’est-ce pas ? Mais est-cela possible ? Pouvons-nous prendre 1 kilo d’un jour à l’autre ? Lire la suite

Temps de lecture : 1 minute Et voici LA vidéo la plus importante jamais publiée sur cette chaîne ! Je viens toutes les semaines pour vous apporter les meilleures informations scientifiques disponibles actuellement en ce qui concerne l’amaigrissement, la santé et un style de vie sain. J’aime mon travail et pouvoir partager des informations qui peuvent changer votre vie et vous faire vous sentir heureux est un grand plaisir pour moi. Bien sur, je peux vous passer ce que dit la science, mais je Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Vous suivez une diète à la ligne, vous faites des exercices mais vous ne perdez pas de poids ? Et si je vous disais, encore une fois, que pour perdre du poids de façon permanente, on ne dois pas faire ce qui nous est conseillé par tout ? Dans la vidéo d’aujourd’hui je vais partager avec vous 5 choses qui vous faites probablement et qui ne vous permettront pas d’atteindre votre objectif de perte de poids. Si Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Bonjour à vous, Ce n’est pas une nouvelle que lorsque nous changeons notre façon de vivre, de nous alimenter ou n’importe quel changement dans n’importe quel domaine de nos vies, nous allons TOUJOURS rencontrer de la pression sociale. Nager à contre courant ne passe jamais inaperçu et la résistance au changement peut être dure à affronter. La pressions sociale peut tout gâcher… Mais alors, comment faire ? Je vous invite à regarder cette vidéo et embarquer avec Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Le café gras (bulletproof coffe en anglais) est devenu le star ces derniers temps ! Normalement, le café gras est fait avec du café, bien logiquement, et des bonnes graisses telles que le beurre, l’huile de coco et l’huile TCM. Mais le café gras est-il bon ou mauvais ? Cette questions m’est si souvent posée que j’ai décidé de faire une vidéo pour éterniser la réponse 🙂 N’hésitez pas à partager la vidéo, ok ? C’est toujours Lire la suite

Temps de lecture : 1 minute Dans cette vidéo je partage avec vous une chose très importante : comment vous préparer un repas pour perdre du poids en moins de 10 minutes ! Eh oui ! J’entends encore que certaines personnes ne suivent pas un style de vie alimentaire sain car ils n’ont pas de temps pour se faire à manger ? Mais depuis quand nous avons besoin de beaucoup de temps pour faire à manger ? Qui, de nos jours peut se permettre Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Le soja fait partie de l’alimentation de millions de personnes qui pensent être en train de faire des bons choix pour leur santé et pour leur bonne forme physique, mais est-ce que cela est vraiment bien ? Quelles sont les vérités sur cet aliment ? Quels sont les faits scientifiques que personne ne nous dit ? Dans cette vidéo je vous montre la vérité sur la consommation du soja, de son huile, du lait de soja et Lire la suite

Temps de lecture : 1 minute Ce n’est pas d’aujourd’hui que la science prouve les maléfices inattendus causés par des alimentas artificiels de tout type. Quand le sujet sont les édulcorants, les personnes ont tendance à donner attention seulement aux quantités caloriques des édulcorants et ignorer completement tout impact hormonal et métabolique qu’ils peuvent causer. Ces deux faits, ces deux choses que je partage avec vous dans la vidéo, vient juste pour renforcer que les édulcorants artificiels, malgré qu’ils aient très souvent ZERO calories, Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute L’une des plus grandes catastrophes dans la nutrition a été l’introduction des huiles végétales. Même en ayant un grand nombre de preuves scientifiques qui montrent clairement les effets nocifs de ces aberrations à la santé, des milliers de personnes en consomment quotidiennement sans savoir les dégâts qu’elles sont en train de causer à elles-mêmes. Le pire c’est que même en sachant que les huiles végétales sont nocives, les chances que vous ayez consommé l’une de ces 5 Lire la suite

Temps de lecture : Moins d'un minute Cela fait quelques temps que je voulais faire une vidéo sur ce sujet et la voici ! J’apprécie beaucoup la philosophie de base de la diète Paléo, car c’est la même que celle d’une vraie alimentation saine, comme la Méthode Maigrir Définitivement et c’est-à-dire, focalisée sur la consommation des vrais aliments et limiter les « substances comestibles » qui sont les aliments transformés et raffinés. Comment faire la diète paléo ? Il faut juste se concentrer sur les vrais Lire la suite