Amaigrissement et Nutrition

Temps de lecture : 2 minutes Quelles sont les meilleures et les pires sources de protéines ? Dans cette vidéo je ne vais pas seulement vous dire quels sont ces aliments mais je vais, tout d’abord, vous expliquer quels sont les pré-requis pour qu’un aliment puisse être considéré comme une source optimale de protéines. Les aliments que je vais vous montrer dans cette vidéo peuvent vous surprendre, mais comme tout ce qui est partagé ici, c’est basé sur ce qu’il y a de mieux Lire la suite

Temps de lecture : 2 minutes Compulsion alimentaire, envie de manger, faim psychologique, gourmandise… Il y a plein de mots pour décrire la même chose : l’envie incontrôlable de manger quelque chose de délicieux suivit de près par la frustration. Nous tous, à un moment ou à un autre, aurons des épisodes de compulsion car nous sommes des humains et non pas des machines. Nous sommes des êtres émotionnels, beaucoup plus que rationnels. Avec le stress du quotidien et une mauvaise alimentation, les moments Lire la suite

Temps de lecture : 2 minutes La majorité des personnes croient que ces 5 aliments sont des options saines et qu’ils aident à perdre du poids et qu’ils doivent faire partie d’une diète équilibrée mais la science ne laisse pas de doutes, ces aliments sont des mauvaises options pour votre alimentation. Ces 5 aliments vont freiner votre processus de perte de poids ainsi que votre santé. Beaucoup sont ceux qui sont allergiques ou intolérants à beaucoup d’entre eux. S’il vous plaît, aidez-moi à diffuser Lire la suite

Temps de lecture : 2 minutes J’ai reçois beaucoup la question suivante : quel est le meilleur sucre pour la perte de poids et pour la santé générale ? Quel est la meilleure option de sucre ? Le sucre de canne ? Le sucre brun ? Le demerara ? Le sucre de coco ? Le miel ? Eh bien, dans cette vidéo je vais vous parler un peu plus de chacun d’eux ainsi que vous donner mon opinion sur le meilleur et sur le Lire la suite

Temps de lecture : 2 minutes Les diètes et protocoles Détox, des jus Détox, des cures Détox, des soupes Détox etc Premièrement, est-ce que tout cela a vraiment des effets ou est-ce qu’il y un fond de vérité derrière les promesses de détox ? Deuxièmement, est-ce que vous pouvez vous intoxiquer plus en faisant une détox au lieux de vous détoxifier ? Dans cette vidéo je vais vous montrer ce que la science a à dire sur les Détox que nous voyons souvent dans Lire la suite

Temps de lecture : 2 minutes Dans cette vidéo je veux vous montrer 5 aliments que tout le monde pense qu’ils font grossir et qui sont mauvais pour la santé mais qui, en vérité, peuvent aider à perdre du poids et sont 100% sains ! Ces aliments sont tous très délicieux et ne sont pas transformés. Si nous réfléchissons un peu, nous nous apercevons que nous sommes naturellement attirés par les aliments qui sont les plus nutritifs au monde, n’est-ce pas ? Il est Lire la suite

Temps de lecture : 2 minutes Bonjour personne saine, comment ça va ? Savez-vous quel est le MEILLEUR macronutriment parmi tous les autres ? Les protéines ? Les glucides ? Les lipides ? Les fibres ? Nous ne pouvons pas survivre sans 2 des 3 macronutriments, tandis que sans le 3ème nous pouvons vivre pleinement. Savez-vous quels sont les essentiels ? Dans cette vidéo je vous montre pourquoi les protéines sont mon macronutriment préféré ! Je partagerais avec vous 5 raisons ainsi que des Lire la suite

Temps de lecture : 2 minutes Vous avez essayé de faire du jeûne intermittent et vous avez pris du poids au lieu d’en perdre ? Eh oui… Si vous faites une ou plusieurs de ces 5 erreurs que j’explique dans la vidéo, vous risquez, effectivement, de prendre du poids même en pratiquant le jeûne intermittent. Voyez bien, le jeûne intermittent est extrêmement puissant quand il est fait de la bonne façon, il pourra ainsi maximiser votre perte de graisse, votre bien-être, votre santé, votre Lire la suite

Temps de lecture : 2 minutes Bonjour personne saine ! S’il y a bien UN « aliment » toxique qui fait toujours partie de l’alimentation des populations dans le monde, c’est bien la margarine… La margarine a été créée pour substituer le beurre et depuis n’a fait que causer des problèmes… prise de poids, inflammation, problèmes cardiaques etc La margarine est une substance comestible faite à partir d’huiles végétales hydrogénées tandis que le beurre est un aliments sain ! Il n’existe AUCUNE preuve scientifique qui puisse Lire la suite

Temps de lecture : 3 minutes Aimez-vous le fromage ? Voulez-vous savoir quels sont les meilleurs fromages pour avoir une bonne santé, pour perdre du poids et qui sont délicieux ? Dans cette vidéo, je vais vous montrer ce qu’est un vrai fromage, je vous montre quels sont les meilleurs fromages ains que les pires. Les fromages au lait de vache, brebis, chèvre… peuvent faire partie de votre style de vie alimentaire SAIN si vous n’êtes pas allergiques aux produits laitiers. Si vous êtes Lire la suite