Compulsion alimentaire, envie de manger, faim psychologique, gourmandise…
Il y a plein de mots pour décrire la même chose : l’envie incontrôlable de manger quelque chose de délicieux suivit de près par la frustration.
Nous tous, à un moment ou à un autre, aurons des épisodes de compulsion car nous sommes des humains et non pas des machines.
Nous sommes des êtres émotionnels, beaucoup plus que rationnels.
Avec le stress du quotidien et une mauvaise alimentation, les moments de compulsion s’enchainent et cela paraît impossible de briser ce cercle vicieux.
Dans cette vidéo je vais partager avec vous 5 conseils de comment vous pouvez diminuer la fréquence de ces « crises » et avoir plus de contrôle sur votre faim.
J’espère qu’elle vous sera utile !
Si c’est bien le cas, n’oubliez pas de la partager 🙂
✅ Si vous voulez perdre du poids en suivant ce qui dit le meilleur de la science, visitez : https://www.maigrirdefinitivement.fr/methode-maigrir-definitivement/
✅ Pour découvrir les menus, recettes et liste de courses du Défi 14 jours pour Maigrir Définitivement visitez (le Défi est gratuit pour les participants de la Méthode dans le groupe privé) : https://www.maigrirdefinitivement.fr/menus-et-recettes-defi-14-jours-pour-maigrir-definitivement-2/
La semaine dernière j’ai partagé une vidéo sur les 5 aliments classés comme sains mais qui en vérité ne le sont pas.
L’avez vous regardée ? Je vous invite à les regarder en cliquant ici : https://www.maigrirdefinitivement.fr/5-aliments-classes-comme-sains-mais-qui-en-verite-ne-le-sont-pas/
Parlons SCIENCE, LA VRAIE SCIENCE…
« Ah, mais les études se contredisent ! La science n’est pas exacte ! Mais mon médecin/nutritionniste/diététicien m’a dit le contraire ! »
Mes amis, ne tombez plus dans le grand piège des médias qui nous bombardent avec des informations qui n’ont rien de scientifique, en éternisant la diffusion de théories étonnées, réfutées et qui sont encore conseillés même par ceux qui étaient sensés nous protéger et s’actualiser selon la vraie science !
Je partage avec vous des connaissances ESSENTIELLES pour que vous ne restiez pas otage des fausses croyances et idées reçues !
Voici LA vidéo qui pourra effectivement changer votre vie : La différence entre les études scientifiques : https://www.maigrirdefinitivement.fr/guide-complet-des-etudes-scientifiques/
Prenez le temps d’apprendre la différence entre elles ! Le savoir est votre plus grand pouvoir 🙂
Avez-vous déjà essayé une de mes recettes pour Maigrir Définitivement ?
Je vous invite à visiter ma sélection de recettes Saines et Délicieuses : https://www.maigrirdefinitivement.fr/category/recettes/
Je vous souhaite une belle journée et un excellent week-end,
Renata
