Quelle est la meilleure diète ? Plus de GLUCIDES ou plus de LIPIDES ?

Voici la version Podcast :

Voici la Vidéo :

Vaut-il mieux manger plus de graisses ou de glucides pour brûler plus d’énergie ? Lequel des deux est le meilleur contre l’adiposité ?

L’éternel combat entre les graisses et les glucides. Ok, mais plus important que cette réponse est ceci : le contexte ! Pour qui ?

Quelle est la situation de l’individu ?

Aujourd’hui, j’apporte de bonnes preuves, une méta-analyse qui a analysé cela dans un environnement contrôlé.

Ces deux macro nutriments sont naturellement trouvés dans des vrais aliments… cela nous montre déjà qu’il n’y a pas un qui soit mauvais, n’est-ce pas ?

Concentrons-nous sur ce qui compte vraiment, mes amis !

Nourrissez-vous des vrais aliments 🙂

Je vous embrasse bien fort,

Renata

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28193517/

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