perte de poids

De combien notre poids peut fluctuer dans une journée et pourquoi ?
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De combien notre poids peut fluctuer dans une journée et pourquoi ?

Voici la Vidéo : Bonjour à vous, J’espère que vous allez bien ce vendredi matin 🙂 Donc, je vous ai préparé une vidéo un peu plus longue cette fois-ci car voilà, mieux vaut une vidéo plus longue où je peux contextualiser le plus possible qu’une toute petite vidéo avec beaucoup d’information manquante, n’est-ce pas ? Depuis que j’ai commencé mes recherches sur la nutrition, que j’ai crée mon site, que j’accompagne des personnes désireuses de perdre du poids et que je fais des vidéos sur Lire la suite→

30 jours sans alcool – 3 choses qui peuvent s’améliorer lorsque vous évitez l’alcool !
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30 jours sans alcool – 3 choses qui peuvent s’améliorer lorsque vous évitez l’alcool !

Beaucoup de personnes connaissent les effets de la consommation d’alcool sur le foie, mais très peu connaissent ses effets sur l’intestin et le microbiote intestinal.

La consommation chronique d’alcool peut entraîner une perméabilité intestinale et une dysbiose intestinale.

Un intestin qui n’est pas sain rendra difficile la vie en général, rendant la perte de poids plus difficile, favorisant la rétention d’eau, les allergies, les intolérances alimentaires et même les problèmes neurologiques comme l’anxiété…

Le plus grand Mensonge sur les Exercices pour Mincir (et quoi faire à la place !)
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Le plus grand Mensonge sur les Exercices pour Mincir (et quoi faire à la place !)

La façon la plus difficile de perdre du poids est de se concentrer seulement sur l’activité physique et d’essayer d’en faire toujours plus ! Dans cette vidéo, je montre, selon de bonnes études, comment à mesure que vous dépensez plus d’énergie avec l’exercice physique, votre corps commence à compenser en réduisant les calories dépensées par d’autres systèmes corporels, tels que votre système reproducteur, vos organes, etc.

Les Meilleures Sources De Glucides Pour Votre Santé
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Les Meilleures Sources De Glucides Pour Votre Santé

  Comme je l’ai dit ces derniers temps, les gens ont tendance à penser que les seules sources existantes de glucides sont le riz, les pâtes, le pain, les pommes de terre, etc. Mais ce sont les options de glucides les moins avantageuses ! Je pourrais beaucoup m’attarder sur ce sujet, en expliquant divers aspects concernant les glucides, mais je veux juste ici vous donner un rapide et efficace concentré de connaissances qui est très important pour que vous sachiez comment composer consciemment vos repas Lire la suite→