2 commentaires

  1. Leomilie

    Bon jour merci pour ce site et toutes ces informations. … j espère que votre livre sera bientôt disponible ! Je suis très motivée pour perdre du poids mais je trouve très compliqué le calcul des glucides…au cours de la journée c est difficile de connaître pour chaque aliment la quantité surtout qu il y en a partout même si c’est des légumes, fruits….Mais je vais tenter enfin non je vais le faire surtout que les vacances approchent et que se sera plus facile à la maison que à la cantine …..Merci encore

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  2. Bens

    Bonjour,

    Je viens de découvrir votre site et suis entrain de dévorer vos vidéos.
    Je partage tout à fait votre avis sur les glucides, jai moi même effectué un jeune intermittent avec baisse des glucides pour perdre du poid et mon corps a très bien réagit.
    J’ai cependant une question sur les legumineuses, (lentilles, pois chiches, haricots blancs….) elles contiennent beaucoup de glucides mais également des fibres, mais quelle place leur donner pour continuer à perdre du poid

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