Bonjour tout le monde ! L’importance des intestins a été sous-estimée tout au long des années et c’est seulement  maintenant que la science a décidé de les considérer avec plus d’attention. Aussi appelés le « deuxième cerveau », les intestins impactent basiquement dans toutes les fonctions de notre corps. Environ 100 milliards de bactéries s’y trouvent et nous aident dans l’absorption des nutriments des aliments, et encore plus d’innombrables fonctions. Socrates disait, il y a très longtemps que toute maladie commence dans les intestins et c’est seulement Lire la suite→

Bonjour tout le monde, comment ça va aujourd’hui ? Eh bien, c’est le dernier vendredi et aussi la dernière vidéo de l’année 🙂 Dans cette vidéo je vais répondre à 5 questions qui m’ont été envoyées par vous dans cette dernière semaine. Les voici : 1 – Puis-je utiliser des édulcorants ? Quels sont les meilleurs ? – Mélanie 2 – Concernant le petit-déjeuner, est-ce que je peux continuer à manger des céréales complets ? – Sandra 3 – Je consomme régulièrement de  l’huile de Lire la suite→

Bonjour tout le monde, Cette vidéo est un peu plus longue que d’habitude… j’aborde plusieurs sujets tous aussi importants les uns que les autres. J’explique la GRANDE différence entre les études observationnelles  et les essais cliniques randomisés et comment nous devons les interpréter. Je suis seulement une enthousiaste dans le domaine scientifique mais tout ce que je partage sur Maigrir Définitivement n’est pas seulement mon point de vue, tout est soutenu par plusieurs professionnels de santé et scientifiques. Mon travail ici est d’étudier et faire en Lire la suite→

Bonjour, Hier j’ai enregistré la vidéo #8 pour compléter la vidéo partagée la semaine dernière ! Vous étiez plusieurs à me poser des questions par rapport aux quantités et voici ce que j’ai à dire à ce sujet : Je m’excuse si je ne t’ai pas encore répondu. Je réponds à tous messages le plus rapidement possible 🙂 Ce matin j’ai préparé quelques biscuits pour le maître et pour l’assistante maternelle de ma fille : Ils sont simples, rapides à préparer et TRES BONS, en termes de Lire la suite→

Bonjour, J’espère que tu vas bien 🙂 Voici la vidéo #7 ! J’ai décidé de la faire car cela est une partie vraiment importante dans l’amaigrissement et, honnêtement, cela ne devrais pas être le cas. Aussi logique que cette questions puisse paraître, il y a ENCORE beaucoup trop de bêtises dites (et répétés depuis quelques décennies), qui nous empêchent d’avoir des résultats optimisés en ce qui concerne l’amaigrissement et la combustion graisses d’une façon NATURELLE et SAINE. Si c’est ta première fois sur ce site, saches Lire la suite→

Bonjour tout le monde, tout va bien aujourd’hui ? Ce midi nous avons mangé un super Dahl de lentilles 🙂 Oui, je sais, je sais… le lentilles ne font pas rêver la majorité des personnes mais tu sais quoi ? J’ai déjà reconverti beaucoup de gens autour de moi avec la recette que je vais partager avec toi maintenant. Tu ne me crois pas ? Tu vas devoir l’essayer ! Les lentilles sont des excellentes alliées d’une alimentation saine et qui favoriseront votre amaigrissement, mais…. Lire la suite→