Une méthode infaillible pour commencer dès MAINTENANT à perdre du poids, à vivre, à changer votre vie…

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être bienCe matin à la gare, avant d’aller au bureau, je me baladais un peu en profitant de la brise fraîche en contraste avec le ciel tout gris.. cela m’a fait penser aux raisons pour lesquelles la grande majorité des gens ne peuvent tout simplement pas atteindre leurs objectifs de perte de poids, de remise en forme, ou même professionnels.

Eh bien, voyons voir… il ne manque pas de techniques, de livres, de conseils et de manuels d’enseignement pour apprendre même comment un chien peut perdre du poids, n’est-ce pas ? (vous pouvez rire, mais ma mère achète des croquettes “light” pour son chien :).

Ok, d’accord, soyons réalistes, nous le savons tous que la plupart de ces informations disponibles dans le monde concernant l’amaigrissement sont bourrées de bêtises, mais il existe aussi une multitude d’informations de qualités à ce sujet. Mais pourquoi donc les gens sont-ils de plus en plus gros, pourquoi ils continuent-ils à être frustrés et en recherchant toujours des moyens pour de perdre du poids ? (Ouvrez cet article pour le lire plus tard, c’est une lecture en plus pour vous faire comprendre ce phénomène : Comprenez pourquoi 95% des régimes échouent !).

Eh bien… Je crois que la cause de tout cela, toute cette frustration et le manque de succès dans chaque objectif est pratiquement la même dans chaque cas et elle est très ignorée dans tous les livres, articles et revues sur l’amaigrissement et le fitness.

La grande raison, à mon avis, est aussi simple que possible et en même temps la plus compliquée possible, parce qu’elle ne s’adresse qu’à vous et à la façon dont vous vous comportez avec vous-même.

Ce qui va décider si vous allez atteindre votre objectif ou non, c’est simplement ce que vous pensez à propos de tout cela. Ah, mais quelle grosse bêtise je vous dis ?

Eh bien, la grande majorité des choses que sont dites dans les livres d’auto-assistance ou de développement personnel sont considérées comme évidentes. Mais c’est cela même !!! La plupart des choses sont évidentes et sont le résultat du bon sens, cependant, elles sont totalement inutiles, même si évidentes, si vous ne les mettez pas EN PRATIQUE ! Si quelque chose est évident pour vous, ce n’est pas pour autant que vous prenez en considération.

Poursuivons la réflexion…

Tout grand entraîneur sportif sait que le mental d’un athlète peut lui faire, à la fois, gagner les Jeux Olympiques, ou bien qu’il ne soit même pas capable de gagner dans un jeu de cartes. Et oui, tout grand athlète le sait aussi ! Je suis un adepte fidèle du développement personnel, tout simplement parce que cela a changé ma vie et la change encore chaque jour.

Dans le livre The 4 hour body, que j’ai déjà cité précédemment dans ce site, l’auteur dit que beaucoup de ses amis, des PDG, des entrepreneurs de grands succès, etc., lui demandent une liste de contrôle, ou une simple liste de pas-à-pas pour perdre du poids.

Simple, ils veulent une liste des choses qu’ils doivent faire pour perdre du poids. Ils ne veulent pas savoir le pourquoi, ils n’ont pas le temps pour ça. Selon l’auteur, ils disent : “Tim, ce que j’ai besoin pour maigrir est de savoir exactement ce que je dois faire. Donne-moi une liste et je vais la suivre jusqu’au bout. Je ne suis pas trop intéressé par les explications, donne-moi seulement la liste.” Eh bien, à plusieurs reprises, il a fait une liste et l’a ensuite donnée à ces personnes et devinez quel était le taux de réussite ? ZERO pour cent. Ce fut un échec total à chaque fois ! Et n’oublions pas que nous parlons de personnes qui ont déjà très bien réussi dans d’autres domaines de leur vies. Mais pourquoi alors n’ont-ils pas pu maigrir ?

Réfléchissez avec moi… N’est-ce pas exactement ce qui est fait dans les livres et manuels dédiés à la perte de poids ? Ils donnent tous des conseils, méthodes, enseignent des nouvelles habitudes et tout le reste dont vous avez besoin pour perdre du poids… mais pourquoi alors que les gens ne sont-ils pas en train de changer et restent toujours insatisfaits et frustrés avec leur corps ? Pourquoi ???

Parce que la clé de la réussite est en VOUS ! Et malheureusement, les livres, les sites web, etc., sur la perte de poids, ne s’intéressent pas à cet argument, que je crois tout à fait être le plus important. Si vous comprenez cela véritablement et le mettez en pratique, je vous garantis à 100% que vous allez atteindre votre objectif de perte de poids ou n’importe lequel de vos objectifs.

A partir de maintenant, je vais partager avec vous la meilleure technique que je connaisse et que j’utilise pour accomplir tout objectif que je puisse avoir, y compris la perte de poids.

D’ailleurs, c’est en cela que la domaine de Maigrir Définitivement se distingue des autres sites d’amaigrissement. Avec cela à l’esprit, vous trouverez ici des articles sur la motivation ainsi que des sujets liés à elle ! Le premier que j’ai écrit, si vous ne l’avez pas encore lu, est sur le pouvoir de la décision (cliquez ici pour lire).

J’espère que vous êtes d’accord pour dire que ceci est important ! Il est plus qu’important, il est crucial !

La technique

Ok, comme je vous ai déjà dit, grâce à la technique en question, lorsqu’elle est appliquée, vous atteignez vos objectifs, quels qu’ils soient, DEFINITIVEMENT !

Je crois sincèrement que si vous êtes ici maintenant, vous avez déjà une longueur d’avance en possédant plus d’informations que la plupart de gens.

Je souligne que tout ce dont vous avez besoin pour perdre du poids vous le trouverez ici. Il n’est pas nécessaire de vous abonner à 30 magazines ou lire 40 sites différents ni lire 10 livres sur le sujet qui disent essentiellement les mêmes choses. Simplifions tout cela, comme je dis toujours, il n’y a qu’une vérité et la plupart des medias tente de vous faire croire que maigrir est plus difficile que vous pensez, mais là encore j’essaye de faire de ce site un d’échappement au milieu de tout ce chaos.

Alors les bonnes informations vous les avez déjà ! Maintenant, comment vous mettre sur la bonne voie pour atteindre votre objectif une bonne fois pour toutes ?

La technique est tout simplement de vous poser la question ci-dessous MAINTENANT.:

“Quelle est la prochaine petite étape que je puisse franchir maintenant pour me  rapprocher de mon but ?”

Et voilà. Réfléchissez à cela…… lisez la phrase encore une fois et essayez de comprendre et d’imaginez la puissance de cette réponse et comment vous vous sentiriez si vous mettiez cela en pratique MAINTENANT !

Si vous vous posez ce genre de question assez souvent, lorsque vous trouvez la réponse votre succès sera CERTAIN à chaque fois. C’est un cycle ! Vous vous posez une question, vous trouvez la réponse et vous mettez en action et ainsi de suite…

Imaginez ce qui suit maintenant, et dites-moi si vous êtes d’accord. Supposons que vous deviez, par exemple, perdre 40 kg pour atteindre votre objectif. Comment vous sentez-vous lorsque vous pensez à ces 40 kg ? «Il y a beaucoup trop de kilos à perdre, n’est-ce pas ? Je vais mettre un certain temps pour y arriver !! ”

Un autre exemple : comment vous sentiriez-vous si vous aviez envie d’écrire un livre en sachant que vous devriez écrire 300 pages ? Peut-être vous diriez-vous : 300 pages c’est trop, j’ai parfois du mal à écrire un simple e-mail, imaginez écrire un livre entier.

Penser de cette manière a été la cause majeure de l’échec dans tous les domaines de la vie de beaucoup de gens.

Voyez bien, si vous vous engagez aujourd’hui à faire quelque chose, même minime, qui puisse vous rapprocher de votre but ultime, vous aurez deux avantages majeurs.:

1- Vous vous sentirez très bien dans votre peau. En ayant confiance en vous et le sentiment d’être accompli.

2- Vous vous sentirez encore plus proche de votre objectif. Maintenant, imaginez ce qui se passerait si vous suiviez ce cycle des jours, des mois ou des années sans vous arrêter ? Oui, vous allez inévitablement atteindre votre objectif.

Il est comme si vous voyagiez en voiture, la nuit et avec du brouillard. Vous voyez seulement à 10 mètres devant vous…. mais indépendamment du temps que vous mettrez pour y arriver, vous arriverez toujours à votre destination, non ? Une longue route est construite avec de petites étapes. Un long escalier est construit avec de nombreuses marches. Concentrez-vous sur la prochaine étape, la prochaine marche et vous serez surpris de voir comment vous pouvez vous accomplir de cette façon.

Bon, je dis ça maintenant, mais je ne peux pas dire que cela a été toujours le cas, au contraire. Moi aussi j’avais un énorme manque de motivation quand je savais que j’aurais un long chemin a parcourir avant de réussir et conquérir un rêve . Je vous avoue que quand je pensais de cette façon, je ne concrétisais pas grand chose et je rapportais tout au lendemain car je trouvais toujours les meilleures excuses et justifications face à mon propre manque d’initiative.

Il n’y aura jamais un moment où tout est parfaitement en faveur de votre décision !

Donc, n’attendez pas ! Commencez dès maintenant ! Et la méthode la plus simple et efficace possible est de vous poser la question citée plus haut.

Mettre en pratique

Eh bien, la théorie est fantastique, mais elle est INUTILE si vous ne la mettez pas en pratique MAINTENANT !

Prenons l’amaigrissement comme exemple d’objectif que vous pourriez avoir.

Je vais suggérer, ci-dessous, différentes choses simples que vous pouvez commencer à faire dès maintenant pour vous mettre dans la bonne voie vers le succès. L’exemple est axé à un objectif supposé de perte de poids. Ce sont des exemples de petites choses que vous pouvez faire, l’une après l’autre, des petits défis à fort impact, à mettre en pratique les uns après les autres.

“Je dois perdre du poids, quel est le petit changement que je peux faire pour me rapprocher de cet objectif ?”

– A partir d’aujourd’hui, je me lance le défi de rester un mois sans manger de pâtes qui ne soient pas entières.

– A partir d’aujourd’hui, je me lance le défi de rester 2 semaines sans manger du riz qui ne soit pas entier.

– A partir d’aujourd’hui, je me lance le défi de faire des exercices 4 fois par semaine pendant 1 mois !

– A partir d’aujourd’hui, je me lance le défi de rester 2 semaines sans boire des boissons gazeuses !

– A partir d’aujourd’hui, je me lance le défi de ne manger des dessert que deux jours par semaine !

– A partir d’aujourd’hui, je me lance le défi de manger 6 petits repas tout au long de la journée pendant 2 semaines !

– A partir d’aujourd’hui, je me lance le défi d’inclure le brocoli ou le chou-fleur à 80% de mes repas pour 2 semaines.

– A partir d’aujourd’hui, je me lance le défi de manger un type de protéines de qualité dans chacun de mes repas pour 2 semaines. (lire protéines).

– A partir d’aujourd’hui, je me lance le défi de me poser à nouveau la question de Rodrigo dans cet article à chaque fois que je compléterai le défi de la réponse précédente.

– … … … …

Et ainsi de suite… A noter que tous les objectifs sont temporaires et cela a un but. C’est l’histoire de la mauvaise et stressante pensée que je vous ai expliquée tout à l’heure. Vous ne voulez pas de penser qu’un défi durera toute votre vie ! Non… cela ne serait pas cool ! Défiez-vous plutôt de conquérir de petits objectifs ponctuels tout au long de l’année.

Eh bien, je vais partager avec vous un secret : vous verrez que dans la plupart du temps, vous finirez par poursuivre l’habitude que vous avez créée, tout simplement parce que vous vous sentez mieux ainsi et que vous voyez les résultats que vous recherchiez. Mais chut… ne dites pas ça à vous-même 🙂

Je recommande qu’à chaque nouveau défi que vous démarrez, vous écriviez (clairement) quelque part et que vous le gardiez…  soit sur papier, sur votre blog personnel, sur le réfrigérateur, sur votre front, etc. (Si vous décidez d’écrire sur le front, rappeler de ne pas l’effacer lorsque vous prendrez une douche…).

Nous avons souvent SURestimé ce que nous pouvons faire en une journée, mais d’autre part, nous SOUS-estimons souvent ce que nous pouvons accomplir en un an.

Donc, gardez une trace écrite et puis à la fin de l’année vous lisez votre liste… Je vous GARANTIS que cela sera le meilleur sentiment que vous pourrez ressentir.

Connaissez-vous le sentiment commun entre les gens à la fin de l’année ? C’est le moment de vous arrêter et de réfléchir à tout ce que vous avez fait dans l’année ? Ce sentiment de ne pas avoir vu le temps passé, tout le monde a déjà resenti ça, non ?

Mais cela est la guérison de ce mal he he he. Mettez-vous au défi de suivre ce processus pendant 1 an et vous serez épaté par les avantages. Vous allez penser : “mais pourquoi j’ai mis si longtemps à faire ça ?”. Vous pourrez savourer le sentiment d’avoir réellement VECU et aussi d‘avoir pleinement profité de l’année écoulée, en ressentant une évolution personnelle tout simplement incroyable ainsi qu’en réalisant n’importe quel objectif.

Et vous, avez-vous vos propres méthodes de développement personnel ?

Vous voulez perdre du poids, avoir une bonne santé, avoir un corps en bonne forme physique, gagner des muscles, courir plus vite, baisser votre taux de cholestérol, etc, etc ? Alors, je vous invite à prendre un papier et à commencer dès maintenant à poser la question qui va complètement changer votre vie, peu à peu.

“Quelle est la prochaine petite étape que je puisse franchir maintenant pour me  rapprocher de mon but ?”

Après tout, vous voulez vous asseoir dans le siège du conducteur et prendre en main votre vie, non ? J’imagine que vous ne voulez pas être seulement le passager.

Vous pouvez revenir ici en me maudissant si vous ne vous sentez pas incroyablement bien et motivé(e) après avoir essayé tout ce que j’ai partagé aujourd’hui 🙂

Voilà, c’est tout ce que j’avais à dire dans cet article ! Je crois que donner de l’intérêt  à vos sentiments, vos motivations profondes et vos défis personnels est ce qui va vous emmener là où vous voulez arriver.

Partagez cet article, peut-être que tout comme vous, il y a des gens autour de vous qui ont eux aussi besoin de motivation ! 🙂 Vous pouvez le faire en 2 petites secondes en cliquant sur la barre à gauche ! Et si vous ne recevez pas encore nos articles par mail, abonnez-vous à notre site en haut à droite, c’est GRATUIT !

À l’appui de votre succès continu,

rodrigo signature


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2 Comments


  1. J’ai beaucoup aimé votre approche sur la perte de poids, c’est très original et je partage votre point de vue. Merci pour vos indications et vos conseils qui sont très pertinents ! Au plaisir d’échanger !

    Reply

    1. Bonjour,
      Merci pout ton commentaire. Je suis contente de savoir que tu apprécies.
      Renata

      Reply

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